خرید ملک در ترکیه

کنکورآباد، یار دل کنکوری ها
مشاوره کنکور و برنامه ریزی کنکور
یک شخص موفق، تنها با خواندن منابع درسی موفق نمی‌شود. موفقیت زمانی اتفاق خواهد افتاد که شما، در کنار یک مربی به معنای واقعی راه را پیدا کنید. ما راه را به شما نشان خواهیم داد و تا پایان مسیر کنکور همراهتان هستیم، اینجا مرکز انگیزه های دنیاست!

آکادمی آموزشی کنکورآباد
آکادمی آموزشی کنکورآباد با هدف ارائه خدمات آموزشی و مشاوره ای تخصصی به صورت اینترنتی به عرضه دوره ها و خدمات تخصصی به دانش آموزان و داوطلبان کنکور می پردازد. کنکورآباد، سرزمین کنکوری های موفق است. شما می توانید قبل از خرید با تیم رتبه های برتر و مشاوران کنکورآباد صحبت کنید و از راهنمایی آن ها استفاده کنید.
بهترین روش های تست زنی درس ریاضی
درس ریاضی بدون شک از مهم ترین و تاثیر گذارترین دروس در هر رشته ای به حساب می‌آید، و ضریب بالای این درس گویای اهمیت آن می‌باشد و از آنجا که هرساله تعداد کمی از داوطلبان موفق میشوند به تعداد زیادی از سوالات این درس پاسخ درست بدهند، پس شما حتی با پاسخ دادن درست به یک تست این درس هم می‌توانید رتبه خود را به میزان قابل توجهی جابجا کنید.
پس به هیچ وجه این درس را کنار نگذارید و اجازه ندهید سختی هایی که در ابتدای مطالعه و تست زنی این درس ممکن است با آنها مواجه شوید شما را متوقف کنند، ریاضی هم مانند هر درس دیگری روش های خاص خودش را دارد که با تمرین و تکرار آنها قادر خواهید بود به بهترین درصد ها در این درس برسید، اینکه بدانید بهترین و موثرترین روش های تست زنی درس ریاضی کدام اند و چگونه می‌توانید آنهارا در زمان تست زنی به کار بگیرید می‌تواند در عملکردتان و همچنین درصدهای ریاضی تان غوغایی به پا خواهد کرد.
در ادامه ما به بررسی روش هایی برای افزایش سرعت، دقت و در نتیجه بازدهی بیشتر در تست زنی درس ریاضی خواهیم پرداخت، با ما همراه باشید.
۹ راهکار طلائی برای تست زنی درس ریاضی
در زیر روش‌هایی را به شما معرفی کرده ایم که پیشنهاد می‌شود آنها را در تست زنی هایتان به کار ببرید، توجه کنید که تمام موارد مهم هستند و در کنار هم باعث به دست آمدن یک نتیجه عالی خواهند شد.
اشتباهی که بسیاری از دانش آموزان در تمامی دروس علی الخصوص درس ریاضی مرتکب می‌شوند این است که از کتاب درسی که اصل کار است غافل می‌شوند و در مواردی حتی یک دور هم آن را مطالعه نمی‌کنند.
همواره سعی کنید بعد از تدریس معلم متن کتاب درسی را با دقت بخوانید و اگر کوچکترین اشکالی داشتید در اولین فرصت به رفع آن بپردازید، پس از اینکه به تسلط نسبی به مطالب خود کتاب درسی رسیدید نوبت آن است که سراغ مطالب درسنامه های کتب کمک درسی یا کتاب های تست بروید.
بدون شک زمانی که تازه شروع به مطالعه ریاضی می کنید به راحتی و در کمترین زمان نمی‌توانید به سوالات و تست های مطرح شده‌ی آن پاسخ دهید،بعد از گذشت مدتی ممکن است برخی از اشکالاتتان را به هر روشی خودتان حل کرده باشید، ولی به احتمال زیاد بخشی از مشکلات هنوز پابرجاست و بهترین راه برای رفع آنها پرس و جو و تعامل کردن با افراد خبره است که این افراد حتی میتوانند دوستان شما هم باشند.
توجه کنید که مشکل شما حتما نباید خیلی سخت و عجیب غریب باشد تا برای رفع کردن آن سراغ دیگران بروید، حتی اگر متوجه نشدید که چرا ۲ بعلاوه ۲ میشود۴، تا علت آن را درک نکرده اید نباید از کنار آن ساده عبور کنید، در ریاضی حتی کوچکترین جزئیات رها شده هم میتوانند در تست یا سوال دیگر دامنتان را بگیرند.بسیاری از دانش آموزان کنکوری در پروسه ریاضی خواندن خود عجله می‌کنند و می‌خواهند بعد از گذشت مدت کوتاهی به تسلط خوبی در این درس برسند، اما همانطور که در مقاله فاصله مناسب درس خواندن و تست زدن نیز اشاره کردیم، کنکور یک فرآیند طولانی مدت است که برای موفقت در تمامی دروس نیازمند تلاش و تمرین و تکرار مستمر در طی یک یا چند سال هستید تا به نتیجه مطلوبتان برسید.
در زمانی که ریاضی می‌خوانید، تست ریاضی حل می‌کنید یا حتی اگر در حال تحلیل تست های ریاضی و بررسی پاسخ های آن ها هستید حتما خودتان دست به قلم شوید، درسی مثل ریاضی از آن دست درس هایی نیست که تنها با نگاه کردن به راه حل یا توضیحاتش بتوانید در آن به نتیجه برسید.
شاید بعد از مطالعه چشمی یک فرمول حس کنید که می‌توانید به راحتی آن را در هر سوالی به کار ببرید اما در اولین تستی که در مقابلتان قرار می‌گیرد حتی نتوانید تشخیص دهید که از کجا باید شروع کنید.
هیچ تستی را تحلیل نشده باقی نگذارید، این قاعده در تمامی درسها پابرجاست اما در دروس حل کردنی مثل ریاضی بسیار پر رنگ تر است، حتی پاسخ تست هایی که درست حل کرده اید را هم باید با دقت یک دور از روی پاسخنامه چک کنید، چرا که ممکن است مولفان یک روش راحت تر و سریع تر برای آن سوال ارائه داده باشند که قطعا یادگیری روش های راحت تر در پروسه کنکور خالی از لطف نیست.
در تست های نزده و غلط هم حتما باید خودتان یک دور پس از مطالعه پاسخ قادر باشید بدون مشاهده پاسخنامه آن را حل کنید.
۶.با نکته نویسی آشتی کنید
در زمان حل سوالات ریاضی یا حتی تحلیل آنها به احتمال زیاد با نکاتی رو به رو خواهید شد که ممکن است قبلا آنها را ندیده باشید یا حتی حس کنید که فراموششان می‌کنید، این نکات را در اطراف سوال مربوطه یا در دفترچه ای مجزا یادداشت کنید تا در زمان هایی که وقت آزاد دارید به مرور آنها بپردازید.
۷.با ماشین حساب خداحافظی کنید
قطعا می‌دانید که در جلسه کنکور به شما اجازه استفاده از ماشین حساب را نمی‌دهند پس بهتر است از همان ابتدا محاسبات بدون ماشین حساب را تمرین کنید تا هم قدرت محاسبه در شما قوی شود و هم در جلسه کنکور با مشکل مواجه نشوید.
برای اطلاعات بیتشر از مشاور کنکور آباد با ما همراه باشید.





کنکورآباد، یار دل کنکوری ها
مشاوره کنکور و برنامه ریزی کنکور
یک شخص موفق، تنها با خواندن منابع درسی موفق نمی‌شود. موفقیت زمانی اتفاق خواهد افتاد که شما، در کنار یک مربی به معنای واقعی راه را پیدا کنید. ما راه را به شما نشان خواهیم داد و تا پایان مسیر کنکور همراهتان هستیم، اینجا مرکز انگیزه های دنیاست!

آکادمی آموزشی کنکورآباد
آکادمی آموزشی کنکورآباد با هدف ارائه خدمات آموزشی و مشاوره ای تخصصی به صورت اینترنتی به عرضه دوره ها و خدمات تخصصی به دانش آموزان و داوطلبان کنکور می پردازد. کنکورآباد، سرزمین کنکوری های موفق است. شما می توانید قبل از خرید با تیم رتبه های برتر و مشاوران کنکورآباد صحبت کنید و از راهنمایی آن ها استفاده کنید.
بهترین روش های تست زنی درس ریاضی
درس ریاضی بدون شک از مهم ترین و تاثیر گذارترین دروس در هر رشته ای به حساب می‌آید، و ضریب بالای این درس گویای اهمیت آن می‌باشد و از آنجا که هرساله تعداد کمی از داوطلبان موفق میشوند به تعداد زیادی از سوالات این درس پاسخ درست بدهند، پس شما حتی با پاسخ دادن درست به یک تست این درس هم می‌توانید رتبه خود را به میزان قابل توجهی جابجا کنید.
پس به هیچ وجه این درس را کنار نگذارید و اجازه ندهید سختی هایی که در ابتدای مطالعه و تست زنی این درس ممکن است با آنها مواجه شوید شما را متوقف کنند، ریاضی هم مانند هر درس دیگری روش های خاص خودش را دارد که با تمرین و تکرار آنها قادر خواهید بود به بهترین درصد ها در این درس برسید، اینکه بدانید بهترین و موثرترین روش های تست زنی درس ریاضی کدام اند و چگونه می‌توانید آنهارا در زمان تست زنی به کار بگیرید می‌تواند در عملکردتان و همچنین درصدهای ریاضی تان غوغایی به پا خواهد کرد.
در ادامه ما به بررسی روش هایی برای افزایش سرعت، دقت و در نتیجه بازدهی بیشتر در تست زنی درس ریاضی خواهیم پرداخت، با ما همراه باشید.
۹ راهکار طلائی برای تست زنی درس ریاضی
در زیر روش‌هایی را به شما معرفی کرده ایم که پیشنهاد می‌شود آنها را در تست زنی هایتان به کار ببرید، توجه کنید که تمام موارد مهم هستند و در کنار هم باعث به دست آمدن یک نتیجه عالی خواهند شد.
اشتباهی که بسیاری از دانش آموزان در تمامی دروس علی الخصوص درس ریاضی مرتکب می‌شوند این است که از کتاب درسی که اصل کار است غافل می‌شوند و در مواردی حتی یک دور هم آن را مطالعه نمی‌کنند.
همواره سعی کنید بعد از تدریس معلم متن کتاب درسی را با دقت بخوانید و اگر کوچکترین اشکالی داشتید در اولین فرصت به رفع آن بپردازید، پس از اینکه به تسلط نسبی به مطالب خود کتاب درسی رسیدید نوبت آن است که سراغ مطالب درسنامه های کتب کمک درسی یا کتاب های تست بروید.
بدون شک زمانی که تازه شروع به مطالعه ریاضی می کنید به راحتی و در کمترین زمان نمی‌توانید به سوالات و تست های مطرح شده‌ی آن پاسخ دهید،بعد از گذشت مدتی ممکن است برخی از اشکالاتتان را به هر روشی خودتان حل کرده باشید، ولی به احتمال زیاد بخشی از مشکلات هنوز پابرجاست و بهترین راه برای رفع آنها پرس و جو و تعامل کردن با افراد خبره است که این افراد حتی میتوانند دوستان شما هم باشند.
توجه کنید که مشکل شما حتما نباید خیلی سخت و عجیب غریب باشد تا برای رفع کردن آن سراغ دیگران بروید، حتی اگر متوجه نشدید که چرا ۲ بعلاوه ۲ میشود۴، تا علت آن را درک نکرده اید نباید از کنار آن ساده عبور کنید، در ریاضی حتی کوچکترین جزئیات رها شده هم میتوانند در تست یا سوال دیگر دامنتان را بگیرند.بسیاری از دانش آموزان کنکوری در پروسه ریاضی خواندن خود عجله می‌کنند و می‌خواهند بعد از گذشت مدت کوتاهی به تسلط خوبی در این درس برسند، اما همانطور که در مقاله فاصله مناسب درس خواندن و تست زدن نیز اشاره کردیم، کنکور یک فرآیند طولانی مدت است که برای موفقت در تمامی دروس نیازمند تلاش و تمرین و تکرار مستمر در طی یک یا چند سال هستید تا به نتیجه مطلوبتان برسید.
در زمانی که ریاضی می‌خوانید، تست ریاضی حل می‌کنید یا حتی اگر در حال تحلیل تست های ریاضی و بررسی پاسخ های آن ها هستید حتما خودتان دست به قلم شوید، درسی مثل ریاضی از آن دست درس هایی نیست که تنها با نگاه کردن به راه حل یا توضیحاتش بتوانید در آن به نتیجه برسید.
شاید بعد از مطالعه چشمی یک فرمول حس کنید که می‌توانید به راحتی آن را در هر سوالی به کار ببرید اما در اولین تستی که در مقابلتان قرار می‌گیرد حتی نتوانید تشخیص دهید که از کجا باید شروع کنید.
هیچ تستی را تحلیل نشده باقی نگذارید، این قاعده در تمامی درسها پابرجاست اما در دروس حل کردنی مثل ریاضی بسیار پر رنگ تر است، حتی پاسخ تست هایی که درست حل کرده اید را هم باید با دقت یک دور از روی پاسخنامه چک کنید، چرا که ممکن است مولفان یک روش راحت تر و سریع تر برای آن سوال ارائه داده باشند که قطعا یادگیری روش های راحت تر در پروسه کنکور خالی از لطف نیست.
در تست های نزده و غلط هم حتما باید خودتان یک دور پس از مطالعه پاسخ قادر باشید بدون مشاهده پاسخنامه آن را حل کنید.
۶.با نکته نویسی آشتی کنید
در زمان حل سوالات ریاضی یا حتی تحلیل آنها به احتمال زیاد با نکاتی رو به رو خواهید شد که ممکن است قبلا آنها را ندیده باشید یا حتی حس کنید که فراموششان می‌کنید، این نکات را در اطراف سوال مربوطه یا در دفترچه ای مجزا یادداشت کنید تا در زمان هایی که وقت آزاد دارید به مرور آنها بپردازید.
۷.با ماشین حساب خداحافظی کنید
قطعا می‌دانید که در جلسه کنکور به شما اجازه استفاده از ماشین حساب را نمی‌دهند پس بهتر است از همان ابتدا محاسبات بدون ماشین حساب را تمرین کنید تا هم قدرت محاسبه در شما قوی شود و هم در جلسه کنکور با مشکل مواجه نشوید.
برای دریافت مشاوره کنکور با ما رد ارتباط باشید.

لمینت دندان در رشت

انواع لمینت دندان

لمینت دندان در دو نوع ونیر کامپوزیت و لمینت سرامیکی دسته بندی می شوند. که نوع لمینت کامپوزیتی دندان به دلیل انتخاب نوع رنگ و ضخامت کمی که دارد (معمولا ۵/۰ میلی متر است) و همچنین عدم نیاز به تراش دندان محبوبیت بیشتری دارند. از دیگر محاسن لمینت کامپوزیتی میتوان به اصلاح طرح لبخند و فرم دهی آن با توجه به فیزیک صورت اشاره کرد. همچنین شما می­توانید از خدمات ترمیم دندان که به راحتی توسط متخصص انجام می­شود بهره بگیرید.

لمینت سرامیکی دندان یا پرسلن ونیر که قیمت آن نسبتا بالاتر از نوع کامپوزیتی است، در اکثر موارد نیاز به تراش و گاهی فرم دهی دندان دارد و معمولا در لابراتوار ساخته می­شود اما از نظر انتخاب نوع جنس و شفافیت تنوع بیشتری دارد و البته ظاهر زیبای آن که یکی از مهمترین پارامتر های انتخاب توسط افراد است. به علت کیفیت و ماندگاری بیشتر این نوع لمینت برای افراد بهتر است.

چه افرادی نمی توانند دندان های خود را لمینت کنند؟

لمینت دندان برای افراد زیر مناسب نیست و توصیه نمی‌شود:

• افرادی که دندان‌های آنها به دلیل پوسیدگی یا بیماری لثه فعال ناسالم است.
• افرادی که دندان آنها در نتیجه پوسیدگی، شکستگی، پر کردن (در دندان‌های بزرگ) ضعیف شده است.
• کسانی که روی سطح دندان خود مینای کافی ندارند.
• افرادی که دچار دندان قروچه هستند و دندان‌های خود را به هم می سایند. زیرا این عادت می تواند باعث ترک خوردن یا شکستن روکش ها شود. برای اطلاعات بیشتر می توانید مطلب دندان درد و دندان قروچه را مطالعه کنید.

• مزایا لمینت دندان چیست؟

• اصلاح طرح لبخند: همان طور که می دانید داشتن لبخندی زیبا یکی از معیار های زیبایی می باشد. لمینت دندان با پوششی که بر روی دندان های زرد شده ایجاد می کند می تواند طرح لبخند شما را زیباتر کرده و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.
• کم تهاجمی بودن لمینت: معمولا برای نصب لمینت های دندانی باید مقداری از تاج دندان تراش داده شود اما میزان این تراش نسبت به روش های مشابه کمتر می باشد و آسیب چندانی به دندان ها وارد نمی شود.
• مقاومت بالا در برابر تغییر رنگ: یکی از مزایا لمینت دندان مقاومت بالا در برابر زرد شدن و تغییر رنگ می باشد. در صورتی که نکات بهداشتی را رعایت کرده و به رژیم غذایی خود توجه ویژه ای داشته باشید می توانید به مدت زیادی از درخشندگی لمینت ها برخوردار شوید.
• طبیعی بودن ظاهر لمینت: با توجه به این که لمینت دندان ها در رنگ های مختلف موجود می باشند می توان نزدیک ترین رنگ که به رنگ دندان های طبیعی نزدیک باشد را انتخاب کرد.
• دوام بالا
• طول درمان کوتاه

لومینیزر دندان چیست؟ مقایسه ونیر با لومینیزر دندان

یکی از سوالات رایجی که مراجعه کنندگان به دندانپزشکی می پرسند این است که ایا لومینیزر بهتر است یا لمینت؟ اساسا وقتی دندانپزشک ها می خواهند ونیر های سرامیکی را روی دندان بیمار قرار دهند، هر دندانپزشک روش خاص خودش را دارد. یکی از این روش ها تکنیک بدون تراش و بدون دستکاری دندان است که برای محصولات لومینیزر قابل انجام می باشد. پزشکان به این روش، روش بدون نیاز به آمادگی یا ونیر بدون تراش می گویند. بنابراین لومینیزر فقط یک برند است که نصب آن نیاز به تراش دندان ندارد و برند های دیگری هم هستند که نیاز به تراش ندارند.

شباهت ها :

• قیمت هر دو تقریبا یکی است.
• هر دو ضد لک هستند و رنگشان با گذشت زمان تغییر پیدا نمی کند.
• هر دو مقاوم و ماندگاری بالایی دارند.
• هر دو جنسشان از سرامیک است.
• هر دو ظاهر طبیعی دارند و فاصله میان دندانی را به خوبی پر می کنند.

تفاوت ها :

• نصب ونیر نیاز به تغییر در ظاهر دندان و تراش دارد در صورتی که لومینیزر نیاز به تراش دندان ندارد.
• ونیر نیاز به داروی بی حسی دارد در صورتی که لومینیزر چون تراشی در آن اتفاق نمی افتد نیاز به چنین کاری ندارد.

همانطور که می بینید لومینیزر دقیقا کارایی ونیر را دارد و فقط روش نصب آن متفاوت است علاوه بر آن در این فرایند مینای دندان آسیبی نمی بیند و سطح دندان هم تراشیده نمی شود. به همین علت بیماران برای دراز مدت لومینیرز را به ونیر ترجیح می دهند. ضخامت لومینیزر خیلی کم است در حدود ضخامت لنز چشم! ولی با این وجود دوام زیادی دارد. از آنجایی که ضخامت ونیرهایی همچون لومینیرز بسیار کم است، می توان از آن به جای ونیر استفاده کرد.

مراحل لمینت دندان

تهیه لمینت دندان معمولاً نیاز به سه بار رفتن به مطب دندانپزشک دارد که بار اول آن برای مشاوره و دو بار دیگر برای زمینه آماده‌سازی و کار گذاشتن لمینت می باشد.

مرحله اول از مراحل لمینت دندان، مشاوره

در جلسه مشاوره ابتدا شما اهداف مورد نظرتان را با دندانپزشک در میان می‌گذارید. با توجه به این اهداف، دندانپزشک دندان ها را معاینه می کند تا مطمئن شود لمینت برای شما مناسب است. وی همچنین ممکن است برای بررسی دقیق‌تر، از دندان‌ها با اشعه ایکس تصویربرداری کند، یا با تهیه یک نمونه تصویربرداری زیبایی (cosmetic imaging)، به شما نشان دهد که بعد از لمینت چه شکلی خواهید شد.

مرحله دوم از مراحل لمینت دندان، آماده سازی

لمینت دندان در حقیقت جانشین بخشی از مینای دندان می‌شود. به همین دلیل ابتدا باید مقدار کمی از مینای سطح دندان برداشته شود تا فضای مناسب برای قرار دادن لمینت روی دندان ایجاد شود. مقدار مینایی که تراشیده می‌شود در بیشتر موارد بین سه دهم تا یک میلی متر است که تقریباً برابر با ضخامت روکش لمینت است. این کار می تواند با بی‌حسی یا بدون آن صورت بگیرد. بعد از تراشیدن مینا، دندانپزشک قالب یا مدلی از دندان شما ایجاد می کند و آن را به آزمایشگاه دندانپزشکی ارسال می‌کند تا لمینت سفارشی شما ساخته شود. معمولاً 2 تا 4 هفته طول می‌کشد تا روکش های لمینت از آزمایشگاه برگردند. در این فاصله برای پوشاندن دندان‌ها از روکش های موقت استفاده می‌شود.

مرحله سوم از مراحل لمینت دندان، اتصال (Bonding)

آخرین مرحله، قرار دادن لمینت روی دندان است. دندانپزشک قبل از چسباندن دائمی لمینت با سیمان مخصوص، آن را روی دندان می‌گذارد تا تناسب و رنگ آن را بررسی کند. در صورت لزوم، آن را مرتبا برداشته، برش می دهد تا به تناسب مورد نظر برسد. رنگ روکش را می توان با سایه سیمان مورد استفاده تنظیم کرد. وی سپس دندان شما را تمیز کرده، جلا می دهد و کمی سطح دندان را زبر می‌کند تا اتصال قوی‌تری ایجاد شود.

بعد از آن سیمان مخصوصی که معمولا یک رزین حساس به نور است را، به روکش می‌زند و آن را روی دندان شما قرار می‌دهد. وقتی که روکش در جای درست خود قرار گرفت، وی نور درمانی خاصی به آن می‌تاباند تا مواد شیمیایی موجود در سیمان فعال شده، سفت شدن آن تسریع شود. نهابتا، سیمان اضافی پاک شده، ردیف دندان‌ها بررسی و هرگونه تنظیمات لازم انجام می‌شود. احتمالا دندانپزشک از شما خواهد خواست که طی دو هفته آینده برای ویزیت پیگیری مراجعه کنید.

لمینت دندان در رشت را با ما تجربه کیند.

انواع لمینت دندان

لمینت دندان در دو نوع ونیر کامپوزیت و لمینت سرامیکی دسته بندی می شوند. که نوع لمینت کامپوزیتی دندان به دلیل انتخاب نوع رنگ و ضخامت کمی که دارد (معمولا ۵/۰ میلی متر است) و همچنین عدم نیاز به تراش دندان محبوبیت بیشتری دارند. از دیگر محاسن لمینت کامپوزیتی میتوان به اصلاح طرح لبخند و فرم دهی آن با توجه به فیزیک صورت اشاره کرد. همچنین شما می­توانید از خدمات ترمیم دندان که به راحتی توسط متخصص انجام می­شود بهره بگیرید.

لمینت سرامیکی دندان یا پرسلن ونیر که قیمت آن نسبتا بالاتر از نوع کامپوزیتی است، در اکثر موارد نیاز به تراش و گاهی فرم دهی دندان دارد و معمولا در لابراتوار ساخته می­شود اما از نظر انتخاب نوع جنس و شفافیت تنوع بیشتری دارد و البته ظاهر زیبای آن که یکی از مهمترین پارامتر های انتخاب توسط افراد است. به علت کیفیت و ماندگاری بیشتر این نوع لمینت برای افراد بهتر است.

چه افرادی نمی توانند دندان های خود را لمینت کنند؟

لمینت دندان برای افراد زیر مناسب نیست و توصیه نمی‌شود:

• افرادی که دندان‌های آنها به دلیل پوسیدگی یا بیماری لثه فعال ناسالم است.
• افرادی که دندان آنها در نتیجه پوسیدگی، شکستگی، پر کردن (در دندان‌های بزرگ) ضعیف شده است.
• کسانی که روی سطح دندان خود مینای کافی ندارند.
• افرادی که دچار دندان قروچه هستند و دندان‌های خود را به هم می سایند. زیرا این عادت می تواند باعث ترک خوردن یا شکستن روکش ها شود. برای اطلاعات بیشتر می توانید مطلب دندان درد و دندان قروچه را مطالعه کنید.

• مزایا لمینت دندان چیست؟

• اصلاح طرح لبخند: همان طور که می دانید داشتن لبخندی زیبا یکی از معیار های زیبایی می باشد. لمینت دندان با پوششی که بر روی دندان های زرد شده ایجاد می کند می تواند طرح لبخند شما را زیباتر کرده و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.
• کم تهاجمی بودن لمینت: معمولا برای نصب لمینت های دندانی باید مقداری از تاج دندان تراش داده شود اما میزان این تراش نسبت به روش های مشابه کمتر می باشد و آسیب چندانی به دندان ها وارد نمی شود.
• مقاومت بالا در برابر تغییر رنگ: یکی از مزایا لمینت دندان مقاومت بالا در برابر زرد شدن و تغییر رنگ می باشد. در صورتی که نکات بهداشتی را رعایت کرده و به رژیم غذایی خود توجه ویژه ای داشته باشید می توانید به مدت زیادی از درخشندگی لمینت ها برخوردار شوید.
• طبیعی بودن ظاهر لمینت: با توجه به این که لمینت دندان ها در رنگ های مختلف موجود می باشند می توان نزدیک ترین رنگ که به رنگ دندان های طبیعی نزدیک باشد را انتخاب کرد.
• دوام بالا
• طول درمان کوتاه

لومینیزر دندان چیست؟ مقایسه ونیر با لومینیزر دندان

یکی از سوالات رایجی که مراجعه کنندگان به دندانپزشکی می پرسند این است که ایا لومینیزر بهتر است یا لمینت؟ اساسا وقتی دندانپزشک ها می خواهند ونیر های سرامیکی را روی دندان بیمار قرار دهند، هر دندانپزشک روش خاص خودش را دارد. یکی از این روش ها تکنیک بدون تراش و بدون دستکاری دندان است که برای محصولات لومینیزر قابل انجام می باشد. پزشکان به این روش، روش بدون نیاز به آمادگی یا ونیر بدون تراش می گویند. بنابراین لومینیزر فقط یک برند است که نصب آن نیاز به تراش دندان ندارد و برند های دیگری هم هستند که نیاز به تراش ندارند.

شباهت ها :

• قیمت هر دو تقریبا یکی است.
• هر دو ضد لک هستند و رنگشان با گذشت زمان تغییر پیدا نمی کند.
• هر دو مقاوم و ماندگاری بالایی دارند.
• هر دو جنسشان از سرامیک است.
• هر دو ظاهر طبیعی دارند و فاصله میان دندانی را به خوبی پر می کنند.

تفاوت ها :

• نصب ونیر نیاز به تغییر در ظاهر دندان و تراش دارد در صورتی که لومینیزر نیاز به تراش دندان ندارد.
• ونیر نیاز به داروی بی حسی دارد در صورتی که لومینیزر چون تراشی در آن اتفاق نمی افتد نیاز به چنین کاری ندارد.

همانطور که می بینید لومینیزر دقیقا کارایی ونیر را دارد و فقط روش نصب آن متفاوت است علاوه بر آن در این فرایند مینای دندان آسیبی نمی بیند و سطح دندان هم تراشیده نمی شود. به همین علت بیماران برای دراز مدت لومینیرز را به ونیر ترجیح می دهند. ضخامت لومینیزر خیلی کم است در حدود ضخامت لنز چشم! ولی با این وجود دوام زیادی دارد. از آنجایی که ضخامت ونیرهایی همچون لومینیرز بسیار کم است، می توان از آن به جای ونیر استفاده کرد.

مراحل لمینت دندان

تهیه لمینت دندان معمولاً نیاز به سه بار رفتن به مطب دندانپزشک دارد که بار اول آن برای مشاوره و دو بار دیگر برای زمینه آماده‌سازی و کار گذاشتن لمینت می باشد.

مرحله اول از مراحل لمینت دندان، مشاوره

در جلسه مشاوره ابتدا شما اهداف مورد نظرتان را با دندانپزشک در میان می‌گذارید. با توجه به این اهداف، دندانپزشک دندان ها را معاینه می کند تا مطمئن شود لمینت برای شما مناسب است. وی همچنین ممکن است برای بررسی دقیق‌تر، از دندان‌ها با اشعه ایکس تصویربرداری کند، یا با تهیه یک نمونه تصویربرداری زیبایی (cosmetic imaging)، به شما نشان دهد که بعد از لمینت چه شکلی خواهید شد.

مرحله دوم از مراحل لمینت دندان، آماده سازی

لمینت دندان در حقیقت جانشین بخشی از مینای دندان می‌شود. به همین دلیل ابتدا باید مقدار کمی از مینای سطح دندان برداشته شود تا فضای مناسب برای قرار دادن لمینت روی دندان ایجاد شود. مقدار مینایی که تراشیده می‌شود در بیشتر موارد بین سه دهم تا یک میلی متر است که تقریباً برابر با ضخامت روکش لمینت است. این کار می تواند با بی‌حسی یا بدون آن صورت بگیرد. بعد از تراشیدن مینا، دندانپزشک قالب یا مدلی از دندان شما ایجاد می کند و آن را به آزمایشگاه دندانپزشکی ارسال می‌کند تا لمینت سفارشی شما ساخته شود. معمولاً 2 تا 4 هفته طول می‌کشد تا روکش های لمینت از آزمایشگاه برگردند. در این فاصله برای پوشاندن دندان‌ها از روکش های موقت استفاده می‌شود.

مرحله سوم از مراحل لمینت دندان، اتصال (Bonding)

آخرین مرحله، قرار دادن لمینت روی دندان است. دندانپزشک قبل از چسباندن دائمی لمینت با سیمان مخصوص، آن را روی دندان می‌گذارد تا تناسب و رنگ آن را بررسی کند. در صورت لزوم، آن را مرتبا برداشته، برش می دهد تا به تناسب مورد نظر برسد. رنگ روکش را می توان با سایه سیمان مورد استفاده تنظیم کرد. وی سپس دندان شما را تمیز کرده، جلا می دهد و کمی سطح دندان را زبر می‌کند تا اتصال قوی‌تری ایجاد شود.

بعد از آن سیمان مخصوصی که معمولا یک رزین حساس به نور است را، به روکش می‌زند و آن را روی دندان شما قرار می‌دهد. وقتی که روکش در جای درست خود قرار گرفت، وی نور درمانی خاصی به آن می‌تاباند تا مواد شیمیایی موجود در سیمان فعال شده، سفت شدن آن تسریع شود. نهابتا، سیمان اضافی پاک شده، ردیف دندان‌ها بررسی و هرگونه تنظیمات لازم انجام می‌شود. احتمالا دندانپزشک از شما خواهد خواست که طی دو هفته آینده برای ویزیت پیگیری مراجعه کنید.

لمینت دندان در رشت را با ما تجربه کیند.

انواع لمینت دندان

لمینت دندان در دو نوع ونیر کامپوزیت و لمینت سرامیکی دسته بندی می شوند. که نوع لمینت کامپوزیتی دندان به دلیل انتخاب نوع رنگ و ضخامت کمی که دارد (معمولا ۵/۰ میلی متر است) و همچنین عدم نیاز به تراش دندان محبوبیت بیشتری دارند. از دیگر محاسن لمینت کامپوزیتی میتوان به اصلاح طرح لبخند و فرم دهی آن با توجه به فیزیک صورت اشاره کرد. همچنین شما می­توانید از خدمات ترمیم دندان که به راحتی توسط متخصص انجام می­شود بهره بگیرید.

لمینت سرامیکی دندان یا پرسلن ونیر که قیمت آن نسبتا بالاتر از نوع کامپوزیتی است، در اکثر موارد نیاز به تراش و گاهی فرم دهی دندان دارد و معمولا در لابراتوار ساخته می­شود اما از نظر انتخاب نوع جنس و شفافیت تنوع بیشتری دارد و البته ظاهر زیبای آن که یکی از مهمترین پارامتر های انتخاب توسط افراد است. به علت کیفیت و ماندگاری بیشتر این نوع لمینت برای افراد بهتر است.

چه افرادی نمی توانند دندان های خود را لمینت کنند؟

لمینت دندان برای افراد زیر مناسب نیست و توصیه نمی‌شود:

• افرادی که دندان‌های آنها به دلیل پوسیدگی یا بیماری لثه فعال ناسالم است.
• افرادی که دندان آنها در نتیجه پوسیدگی، شکستگی، پر کردن (در دندان‌های بزرگ) ضعیف شده است.
• کسانی که روی سطح دندان خود مینای کافی ندارند.
• افرادی که دچار دندان قروچه هستند و دندان‌های خود را به هم می سایند. زیرا این عادت می تواند باعث ترک خوردن یا شکستن روکش ها شود. برای اطلاعات بیشتر می توانید مطلب دندان درد و دندان قروچه را مطالعه کنید.

• مزایا لمینت دندان چیست؟

• اصلاح طرح لبخند: همان طور که می دانید داشتن لبخندی زیبا یکی از معیار های زیبایی می باشد. لمینت دندان با پوششی که بر روی دندان های زرد شده ایجاد می کند می تواند طرح لبخند شما را زیباتر کرده و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.
• کم تهاجمی بودن لمینت: معمولا برای نصب لمینت های دندانی باید مقداری از تاج دندان تراش داده شود اما میزان این تراش نسبت به روش های مشابه کمتر می باشد و آسیب چندانی به دندان ها وارد نمی شود.
• مقاومت بالا در برابر تغییر رنگ: یکی از مزایا لمینت دندان مقاومت بالا در برابر زرد شدن و تغییر رنگ می باشد. در صورتی که نکات بهداشتی را رعایت کرده و به رژیم غذایی خود توجه ویژه ای داشته باشید می توانید به مدت زیادی از درخشندگی لمینت ها برخوردار شوید.
• طبیعی بودن ظاهر لمینت: با توجه به این که لمینت دندان ها در رنگ های مختلف موجود می باشند می توان نزدیک ترین رنگ که به رنگ دندان های طبیعی نزدیک باشد را انتخاب کرد.
• دوام بالا
• طول درمان کوتاه

لومینیزر دندان چیست؟ مقایسه ونیر با لومینیزر دندان

یکی از سوالات رایجی که مراجعه کنندگان به دندانپزشکی می پرسند این است که ایا لومینیزر بهتر است یا لمینت؟ اساسا وقتی دندانپزشک ها می خواهند ونیر های سرامیکی را روی دندان بیمار قرار دهند، هر دندانپزشک روش خاص خودش را دارد. یکی از این روش ها تکنیک بدون تراش و بدون دستکاری دندان است که برای محصولات لومینیزر قابل انجام می باشد. پزشکان به این روش، روش بدون نیاز به آمادگی یا ونیر بدون تراش می گویند. بنابراین لومینیزر فقط یک برند است که نصب آن نیاز به تراش دندان ندارد و برند های دیگری هم هستند که نیاز به تراش ندارند.

شباهت ها :

• قیمت هر دو تقریبا یکی است.
• هر دو ضد لک هستند و رنگشان با گذشت زمان تغییر پیدا نمی کند.
• هر دو مقاوم و ماندگاری بالایی دارند.
• هر دو جنسشان از سرامیک است.
• هر دو ظاهر طبیعی دارند و فاصله میان دندانی را به خوبی پر می کنند.

تفاوت ها :

• نصب ونیر نیاز به تغییر در ظاهر دندان و تراش دارد در صورتی که لومینیزر نیاز به تراش دندان ندارد.
• ونیر نیاز به داروی بی حسی دارد در صورتی که لومینیزر چون تراشی در آن اتفاق نمی افتد نیاز به چنین کاری ندارد.

همانطور که می بینید لومینیزر دقیقا کارایی ونیر را دارد و فقط روش نصب آن متفاوت است علاوه بر آن در این فرایند مینای دندان آسیبی نمی بیند و سطح دندان هم تراشیده نمی شود. به همین علت بیماران برای دراز مدت لومینیرز را به ونیر ترجیح می دهند. ضخامت لومینیزر خیلی کم است در حدود ضخامت لنز چشم! ولی با این وجود دوام زیادی دارد. از آنجایی که ضخامت ونیرهایی همچون لومینیرز بسیار کم است، می توان از آن به جای ونیر استفاده کرد.

مراحل لمینت دندان

تهیه لمینت دندان معمولاً نیاز به سه بار رفتن به مطب دندانپزشک دارد که بار اول آن برای مشاوره و دو بار دیگر برای زمینه آماده‌سازی و کار گذاشتن لمینت می باشد.

مرحله اول از مراحل لمینت دندان، مشاوره

در جلسه مشاوره ابتدا شما اهداف مورد نظرتان را با دندانپزشک در میان می‌گذارید. با توجه به این اهداف، دندانپزشک دندان ها را معاینه می کند تا مطمئن شود لمینت برای شما مناسب است. وی همچنین ممکن است برای بررسی دقیق‌تر، از دندان‌ها با اشعه ایکس تصویربرداری کند، یا با تهیه یک نمونه تصویربرداری زیبایی (cosmetic imaging)، به شما نشان دهد که بعد از لمینت چه شکلی خواهید شد.

مرحله دوم از مراحل لمینت دندان، آماده سازی

لمینت دندان در حقیقت جانشین بخشی از مینای دندان می‌شود. به همین دلیل ابتدا باید مقدار کمی از مینای سطح دندان برداشته شود تا فضای مناسب برای قرار دادن لمینت روی دندان ایجاد شود. مقدار مینایی که تراشیده می‌شود در بیشتر موارد بین سه دهم تا یک میلی متر است که تقریباً برابر با ضخامت روکش لمینت است. این کار می تواند با بی‌حسی یا بدون آن صورت بگیرد. بعد از تراشیدن مینا، دندانپزشک قالب یا مدلی از دندان شما ایجاد می کند و آن را به آزمایشگاه دندانپزشکی ارسال می‌کند تا لمینت سفارشی شما ساخته شود. معمولاً 2 تا 4 هفته طول می‌کشد تا روکش های لمینت از آزمایشگاه برگردند. در این فاصله برای پوشاندن دندان‌ها از روکش های موقت استفاده می‌شود.

مرحله سوم از مراحل لمینت دندان، اتصال (Bonding)

آخرین مرحله، قرار دادن لمینت روی دندان است. دندانپزشک قبل از چسباندن دائمی لمینت با سیمان مخصوص، آن را روی دندان می‌گذارد تا تناسب و رنگ آن را بررسی کند. در صورت لزوم، آن را مرتبا برداشته، برش می دهد تا به تناسب مورد نظر برسد. رنگ روکش را می توان با سایه سیمان مورد استفاده تنظیم کرد. وی سپس دندان شما را تمیز کرده، جلا می دهد و کمی سطح دندان را زبر می‌کند تا اتصال قوی‌تری ایجاد شود.

بعد از آن سیمان مخصوصی که معمولا یک رزین حساس به نور است را، به روکش می‌زند و آن را روی دندان شما قرار می‌دهد. وقتی که روکش در جای درست خود قرار گرفت، وی نور درمانی خاصی به آن می‌تاباند تا مواد شیمیایی موجود در سیمان فعال شده، سفت شدن آن تسریع شود. نهابتا، سیمان اضافی پاک شده، ردیف دندان‌ها بررسی و هرگونه تنظیمات لازم انجام می‌شود. احتمالا دندانپزشک از شما خواهد خواست که طی دو هفته آینده برای ویزیت پیگیری مراجعه کنید.

لمینت دندان در رشت را با ما تجربه کیند.

انواع لمینت دندان

لمینت دندان در دو نوع ونیر کامپوزیت و لمینت سرامیکی دسته بندی می شوند. که نوع لمینت کامپوزیتی دندان به دلیل انتخاب نوع رنگ و ضخامت کمی که دارد (معمولا ۵/۰ میلی متر است) و همچنین عدم نیاز به تراش دندان محبوبیت بیشتری دارند. از دیگر محاسن لمینت کامپوزیتی میتوان به اصلاح طرح لبخند و فرم دهی آن با توجه به فیزیک صورت اشاره کرد. همچنین شما می­توانید از خدمات ترمیم دندان که به راحتی توسط متخصص انجام می­شود بهره بگیرید.

لمینت سرامیکی دندان یا پرسلن ونیر که قیمت آن نسبتا بالاتر از نوع کامپوزیتی است، در اکثر موارد نیاز به تراش و گاهی فرم دهی دندان دارد و معمولا در لابراتوار ساخته می­شود اما از نظر انتخاب نوع جنس و شفافیت تنوع بیشتری دارد و البته ظاهر زیبای آن که یکی از مهمترین پارامتر های انتخاب توسط افراد است. به علت کیفیت و ماندگاری بیشتر این نوع لمینت برای افراد بهتر است.

چه افرادی نمی توانند دندان های خود را لمینت کنند؟

لمینت دندان برای افراد زیر مناسب نیست و توصیه نمی‌شود:

• افرادی که دندان‌های آنها به دلیل پوسیدگی یا بیماری لثه فعال ناسالم است.
• افرادی که دندان آنها در نتیجه پوسیدگی، شکستگی، پر کردن (در دندان‌های بزرگ) ضعیف شده است.
• کسانی که روی سطح دندان خود مینای کافی ندارند.
• افرادی که دچار دندان قروچه هستند و دندان‌های خود را به هم می سایند. زیرا این عادت می تواند باعث ترک خوردن یا شکستن روکش ها شود. برای اطلاعات بیشتر می توانید مطلب دندان درد و دندان قروچه را مطالعه کنید.

• مزایا لمینت دندان چیست؟

• اصلاح طرح لبخند: همان طور که می دانید داشتن لبخندی زیبا یکی از معیار های زیبایی می باشد. لمینت دندان با پوششی که بر روی دندان های زرد شده ایجاد می کند می تواند طرح لبخند شما را زیباتر کرده و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.
• کم تهاجمی بودن لمینت: معمولا برای نصب لمینت های دندانی باید مقداری از تاج دندان تراش داده شود اما میزان این تراش نسبت به روش های مشابه کمتر می باشد و آسیب چندانی به دندان ها وارد نمی شود.
• مقاومت بالا در برابر تغییر رنگ: یکی از مزایا لمینت دندان مقاومت بالا در برابر زرد شدن و تغییر رنگ می باشد. در صورتی که نکات بهداشتی را رعایت کرده و به رژیم غذایی خود توجه ویژه ای داشته باشید می توانید به مدت زیادی از درخشندگی لمینت ه خرید ملک در ترکیه...
  ما را در سایت خرید ملک در ترکیه دنبال می کنید

  برچسب : نویسنده : ریحانه reyhanehesfandsar بازدید : 321 تاريخ : دوشنبه 19 ارديبهشت 1401 ساعت: 14:51

پیش نیاز یادگیری سئو

زمانی که شما تصمیم به یادگیری سئو میکنید باید به پیش نیاز‌های یادگیری سئو نیز آشنا شوید در این مقاله قصد داریم شما را در آموزش یادگیری سئو کمک کنیم و سعی کنیم به دور از حاشیه تمامی تجارب کاری خودمان را در اختیارتان قرار دهیم پس با ما همراه باشید تا جواب سوالات زیر را بدهیم :

یادگیری سئو و بهینه سازی سایت

شاید شما هم این روز‌ها کسب و کار اینترنتی خود را راه اندازی کرده اید و یا علاقه مند هستید تا وارد حوزه کسب و کار‌های آنلاین شوید و احتمال خیلی زیاد سوالات زیادی هم در این مورد برای شما پیش آمده است. به عنوان مثال:

• چطور می توان پس از طراحی راه اندازی سایت و کسب و کار اینترنتی مشتری خود را پیدا کنم؟
• یا مخاطبین کسب و کار شما چه کسانی هستند؟
• یا مشتریان شما چه کلماتی را در موتور‌های جستجو سرچ می‌کنند؟
• یا مشتریان من چه زمان های بیشتر به دنبال کالا و خدمات من هستند؟

اگر شما دوست دارید جواب سوالات بالا و یا مسائلی از این قبیل را پیدا کنید بهتر است به فکر یادگیری سئو یا همان Search Engine Optimization باشید در این مقاله قصد داریم به شما پیش نیاز‌های آموزش سئو و بهینه سازی سایت (SEO) را آموزش دهیم. تا در ادامه این مسیر بتوانید به یک متخصص سئو تمام عیار و حرفه ای تبدیل شوید.

پیش نیاز‌های آموزش سئو و بهینه سازی سایت

• آشنایی به موتور جستجو
• آشنایی با مفهوم سئو
• آشنایی با طراحی سایت (Html,Css)
• آشنایی با تولید و انتشار محتوا
• آشنایی با ابزارهای سئو
• روند آموزش تخصصی سئو

آشنایی با موتورهای جستجوگر

موتور‌های جستجو این روزا در زندگی اکثر ما نقش پر رنگی پیدا کرده است به طوری که جواب خیلی از سوالات و مسائل روز مره را در آن جستجو می‌کنیم . موتور‌های جستجو بر اساس الگوریتم‌های خود اطلاعاتی که بررسی کرده را رتبه بندی کرده و به کاربر نمایش می‌دهد.

موتور‌های جستجو میلیاردها صفحه را مورد بررسی و تحلیل قرار می‌دهند و با توجه به پارامتر‌های خود آن‌ها را برای نمایش به کاربرانشان رتبه بندی می‌کنند همین موضوع باعث شد تا علمی به نام سئو شکل بگیرد که مدیران سایت‌های اینترنتی به فکر یادگیری این علم باشند تا بتوانند از رقیبانشان پیشه بگیرند و سهم بیشتری از بازار را به خودشان اختصاص دهند.

موتور‌های جستجو نظیر گوگل و یاهو و بینگ وظیفه دارند محتوای کسب و کارهای اینترنتی را ایندکس و یا ثبت کنند , سپس همین محتوا را بر اساس الگوریتم‌های اختصاصی خود برای نمایش برای کاربر رتبه بندی نماید تا کاربر با توجه به نیاز خود بتواند بهترین نتایج را مشاهده کند

آشنایی با مفهوم سئو

• تعریف سئو در ویکیپدیا :

بهینه‌سازی موتور جستجو ؛ (به انگلیسی: Search Engine Optimization)، به‌اختصار سئو (به انگلیسی: SEO)، یک‌روند مناسب برای بهتر دیده شدن یک وب‌سایت یا یک صفحه وب در نتایج جستجو طبیعی یک موتور جستجو است. معمولاً وب‌سایت‌هایی که بالاترین مکان و بیشترین تکرار در صفحه نتایج جستجو را دارند، بازدیدکننده بیشتری از طریق موتورهای جستجو به دست می‌آوردند و این بازدیدکنندگان می‌توانند به مشتری تبدیل شوند.سئو ممکن است انواع مختلف جستجو را دربر گیرد، از جمله جستجوی تصویر، جستجو در ویدیو، جستجوی دانشگاهی، جستجو در اخبار و جستجو در نقشه. «سئو» یک سایت شامل فاکتورهای زیادی می‌شود که توسط موتورهای جستجو بررسی و بازبینی می‌شود.از دید بازاریابی اینترنتی، «سئو» به چگونگی کار کردن موتورهای جستجو و اینکه کاربران چه چیزی جستجو می‌کنند و همین‌طور کلمات کلیدی تایپ‌شده و اینکه کدام‌یک از موتورهای جستجو توسط مخاطبان موردتوجه قرار می‌گیرد را موردبررسی قرار می‌دهد.

اما سئو به زبان خیلی ساده و خودمانی یعنی، به موتور جستجوگر کمک کنیم تا بهترین و با کیفیت‌ترین نتایج را نشان کاربر دهد تا بتواند رضایت کاربران خود را جلب نمایید هر چقدر شما بتوانید رضایت کاربران موتور جستجو را از نتایجی که به کاربرانش نمایش داده است جلب کنید موتو جستجو هم اهمیت و اعتماد بیشتری به کسب و کار شما کرده و آن را در نتایج بهتر و بالاتری نمایش می‌دهد تا بتواند نیاز کاربرانشان را رفع نماید. یکی از محبوب‌ترین و پر استفاده‌ترین موتور‌های جستجو در ایران گوگل است که بیشترین سهم استفاده را بین کاربران ایرانی دارد.

آشنایی با طراحی سایت (Html,Css)

برای این که بتوانید ساختار مناسبی در وب سایت خود ایجاد کنید و یا تغییراتی جهت بهبود عملکرد سایتتان انجام دهید بهتر است با طراحی وب و مقدمات آن آشنایی داشته باشید این موارد به شما کمک میکند تا سئو داخلی یا همان سئو تکنیکال کسب و کار خود را انجام دهید برای آموزش این موارد میتوانید از فیلم آموزش سئو استفاده کنید

سئو تکنیال یا همان سئو داخلی همان ساختار محتوا شما به همراه کد هایی هست که سایت شما با آن‌ها برنامه نویسی شده است اکثر وب سایت‌ها از تگ‌های اچ تی ام ال و سی اس اس استفاده میکنند که شامل لینک‌ها , عنوان‌ها , متن‌ها و … هستند برای بهبود در وضعیت نمایش این المان‌ها و بهینه سازی آن‌ها برای موتور جستجو نیاز است تا شما با این موارد آشنا باشید . در ضمن تمامی این موارد در آموزش طراحی وب حرفه ای به صورت کامل آموزش داده شده است . و شما میتوانید جهت کسب اطلاعات بیشتر از پکیج آموزش سئو هم استفاده کنید

آشنایی با تولید و انتشار محتوا

برای اینکه بتوانید رضایت کاربر را در سایت و کسب و کار خود جلب کنید باید محتوای شما به صورتی تولید شود که نیاز کاربر را مرتفع سازد، متاسفانه در بین کابران ایرانی محتوا بیشتر به نوشتن مقاله‌های متنی خلاصه می‌شود و محتوا‌های ویدئویی , صوتی و گرافیکی با توجه به دشواری و زمان بر بودن تولید آن‌ها کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. در کل اگر بخواهیم در خصوص مهمترین قسمت سئو صحبت کنیم می‌توان به جرات گفت که محتوا سهم بیشتری را در این خصوص به خود اختصاص می‌دهد.

برای اطلاعات بیشتر از پیش نیاز های سئو با ما در ارتباط باشید. 

• استراتژی سایت خود را بچینید
• دسته بندی و چینش ها را زیر نظر داشته باشید
• محتوای مورد نیاز خود را مشخص کنید
• به سراغ سئو تکنیکال بروید

اهمیت سئو تکنیکال (سئوی فنی)

برخی اوقات افراد و سئوکاران بسیاری، سئو فنی را نادیده می گیرند. در صورتی که سئو فنی دارای اهمیت بالایی در جذب بازدیدکنندگان و ترافیک رایگان به سمت وبسایت مورد نظر می باشد. زیرا با توجه به نکاتی که در ادامه به آن می پردازیم تا زمانی که نکات مهم تکنیکال به درستی رعایت نشود، تمام زحماتی که جهت تولید محتوا و یا طراحی تصاویر و غیره انجام شده است نادیده گرفته می شود. پس نیاز است که تمام افراد اهمیت سئو تکنیکال را جدی بگیرند.

۱۰ نکته مهم در سئو تکنیکال

نکات مهم در سئو تکنیکال را با توجه به شکل بالا مورد بررسی قرار داده و در ادامه به شرح هر یک می پردازیم:

۱-سرعت سایت

 اولین مورد مهم در سئو تکنیکال سرعت سایت است، سرعت لود سایت یک تکنیکال به حساب می آید، شاید برایتان سوال پیش آمده است چرا سرعت لود سایت تا این اندازه اهمیت دارد؟

آمارها نشان داده است هر کاربر مدت زمانی بین ۳ تا ۵ ثانیه صبر می کند تا سایت شما لود شود، در غیر اینصورت بیشتر این مدت زمان طول بکشد سایت شما را ترک می کند، مگر آنکه برند بسیار معروف و معتبری باشید.

همچنین برای افزایش سرعت لود سایت می توانید از افزونه افزایش سرعت لود متناسب با سایت خود استفاده کنید، در ویدئو آموزش سئو تکنیکال خانوم سین می توانید با انواع افزونه های افزایش سرعت لود سایت آشنا شوید.

۲-فایل robot.txt

برای محدود کردن دسترسی ربات های موتور جستجوگر به متن و محتوا استفاده می شود، شاید سوال باشد برایتان چرا محدود کنیم؟ زیرا بعضی از صفحات ما مانند ادمین، پرداخت و غیره… نیاز به ایندکس ندارد.

۳-صفحات ۴۰۴ و لینک های شکسته

زمانی که صفحه از وبسایت حذف می شود و کاربری به آن صفحه حذف شده رجوع کند و یا حتی به آن لینک بدهد با خطای ۴۰۴ مواجه می شود، حال این صفحات ۴۰۴ از جنبه سئو تکنیکال برای وبسایت بسیار مضر هستند.

بهترین راه حل برای این مسئله، استفاده از ریدایرکت کردن است که می توانید از ریدایرکت چیست کامل آن را بیاموزید و استفاده کنید تا بتوانید صفحه ۴۰۴ را به مرتبط ترین صفحه با صفحه حذف شده لینک بدهید.

۴-جلوگیری از وجود صفحات تکراری

محتوای تکراری یکی از مواردی است که در سئو تکنیکال به آن تذکر داده می شود و همواره تاکید بر این است تا در وبسایت محتوای تکراری نباشد.

گاهی وبسایت های فروش محصولات اینترنتی با این مسئله روبه رو می شوند که گوگل وجود صفحات تکراری را نادیده نمی گیرد، چاره چیست؟

گوگل برای این مسئله تکراری نبودن محتوا تگ کنونیکال را پیشنهاد داده است که در مطالب بعدی به توضیح آن می پردازیم، بوسیله این تگ می توان مشکل تکراری بودن صفحات را برای گوگل حل کرد.

۵-امنیت سایت! SSL

یکی از نکات بسیار مهم در سئو تکنیکال که این سال ها گوگول بسیار بر روی آن حساسیت های خاصی شان داده است SSL حفاظت از امنیت اطلاعات کاربران می باشد.

در صورتی که شما از SSL استفاده نکرده باشید هنگام ورود کاربران به سایت شما گوگل با پیام سایت ناامن (unsafe site) است به کاربران برای ورود به سایت هشدار می دهد که این مسئله از نظر سئو تکنیکال برای سایت کاهش رتبه دارد.

SSL همان علتی است که باعث می شود وب سایت خانوم سین را به جای اینکه مانند خیلی از سایت های ناامن با http ببینیم اما بخاطر ایمن بودن سایت با https نمایش داده می شود.

۶-سایت مپ

یکی دیگر از نکات مهم در سئو تکنیکال سایت مپ می باشد، سایت مپ فایلی است که از طریق آن لیست تمام صفحات وبسایت را به موتور جستجو معرفی می کنیم، یکی از دلایل ایندکس نشدن سایت شما سایت مپ اشتباه است.

همانطور که می دانیم ربات های موتور جستجو پیوسته در حال بررسی سایت مپ، سایت هستند، بنابراین نیاز است تا سایت مپ درست دقیق و به روز برای سایت خود تهیه کنید تا بتوانید شانس بیشتری برای ایندکس شدن صفحات سایت خود داشته باشید.

۷-اسکیما مارک آپ

ابتدا لازم است تا این نکته را یادآور شویم که اسکیما مارک آپ برای سئو تکنیکال جزو عملیات ضروری نمی باشد اما اگر به دنبال بهبود رتبه سایت و ارتیاط برقرار کردن کاربر با سایت خود هستید بهتر است از آن استفاده کنید.

اسکیما کدهایی هستند که ابتدای کدهای قالب قرار میگیرند و کاربران قابلیت دیدن این کدها را ندارند اما این کدها برای موتور جستجو قابل درک است و برای موتور جستجو توضیح می دهد که آن صفحه سایت شما دارای چه اطلاعاتی است تا ربات ها بتوانند آن را بهتر درک کنند و به سئو تکنیکال کمک شود.

در ویدئو آموزشی سئو تکنیکال خانوم سین تمامی مراحل به صورت عملی قدم به قدم برای اسکیما مارک آپ کردن یک صفحه از وبسایت انجام شده است.

۸-ساختارمند کردن آدرس صفحه ها

سعی کنید آدرس صفحات سایت شما از ساختار مشخصی پیروی کند و می توانید همان ابتدای شروع به کار با وبسایت خود تنظیمات URL خود را تنظیم کرده و فراموش نکنید دیده شدن سایت شما از همین URL می تواند شروع شود.

۹-لینک‌های بردکرامب (Breadcrumbs)

زمانی که وارد چند صفحه بصورت متوالی در یک وبسایت شده اید را به خاطر بیاورید، لینک های بردکرامب دقیقا همان سیر را به ما نشان می دهند، که می توانیم به عقب برویم و متوجه بشویم در کدام قسمت از سایت هستیم.

لینک های بردکرامب را می توان بعنوان لینک سازی داخلی نیز در نظر گرفت، پس بردکرامب می تواند یک تیر و دو نشان باشد، لینک سازی داخلی و سئو تکنیکال را به همراه دارد.

۱۰-قالب ریسپانسیو و متناسب با موبایل

امروزه قالب ریسپانسیو و متناسب با موبایل یکی از ضروریات برای وب سایت ها می باشد زیرا اکثریت افراد ترجیح می دهند تا وب سایت ها را با گوشی های هوشمند خود مشاهده کنند پس این مساله از نکات بسیار مهم در سئو تکنیکال است.

لازم است بدانید گوگل نیز به این مساله بسیار حساس است و سایت هایی را که قالب ریسپانسیو نداشته باشد را به کاربران نشان نمی دهد و یا در رتبه های بسیار پایین تری می گذارد.

برای اطلاعات بیشتر درباره خانم سین با ما در ارتباط باشید. 

زمانی که شما تصمیم به یادگیری سئو میکنید باید به پیش نیاز‌های یادگیری سئو نیز آشنا شوید در این مقاله قصد داریم شما را در آموزش یادگیری سئو کمک کنیم و سعی کنیم به دور از حاشیه تمامی تجارب کاری خودمان را در اختیارتان قرار دهیم پس با ما همراه باشید تا جواب سوالات زیر را بدهیم :

یادگیری سئو و بهینه سازی سایت

شاید شما هم این روز‌ها کسب و کار اینترنتی خود را راه اندازی کرده اید و یا علاقه مند هستید تا وارد حوزه کسب و کار‌های آنلاین شوید و احتمال خیلی زیاد سوالات زیادی هم در این مورد برای شما پیش آمده است. به عنوان مثال:

• چطور می توان پس از طراحی راه اندازی سایت و کسب و کار اینترنتی مشتری خود را پیدا کنم؟
• یا مخاطبین کسب و کار شما چه کسانی هستند؟
• یا مشتریان شما چه کلماتی را در موتور‌های جستجو سرچ می‌کنند؟
• یا مشتریان من چه زمان های بیشتر به دنبال کالا و خدمات من هستند؟

• • ابزار LSIGraph

  با توجه به آپدیت‌های اخیر الگوریتم‌های گوگل و هوشمند‌تر شدن موتور‌های جستجو دیگر استفاده زیاد و پر تکرار یک کلمه کلیدی امتیاز محسوب نمی‌شود و این کار باعث Keyword Stuffing  شده و سایت شما دچار جریمه می‌شود برای حل این مشکل می‌بایست شما از کلمات کلیدی مترادف یا (LSI (Latent Semantic Indexing استفاده کنید برای اینکه بتوانید نزدیک‌ترین و پر استفاده‌ترین کلمات LSI مرتبط با کلمه کلیدی خود را بدست بیاورید می‌توانید از ابزار LSIGraph استفاده کنید. این ابزار کاملا رایگان است و زبان فارسی را پشتیبانی می‌کند.

   

  روند یادگیری سئو سایت حرفه ای 

  یک متخصص سئو همیشه نیازمند این است تا از آخرین اتفاقات موتور‌های جستجو و شیوه‌های جدید بازاریابی از طریق موتور‌های جستجو (SEM) و شبکه‌های اجتماعی آگاهی داشته باشد. اگر شما علاقه مند هستید که به یک سئو کار حرفه ای تبدیل شوید  باید روزانه زمانی را برای مطالعه اخبار‌های آپدیت الگوریتم‌ها و متد‌های جدید سئو و بازاریابی را بگذارید. تا یادگیری سئو با سرعت بیشتری انجام شود

  برای اینکه اطلاعات بروز و معتبر بدست بیاورید باید از مطالعه مقالات وب سایت‌های معتبر حوزه سئو و بازاریابی استفاده کنید و یا با شرکت در دوره‌های حضوری و سمینار‌های مختلف از روش‌های جدید سئو و بهینه سازی سایت آگاه شوید در ضمن شرکت در این سمینار‌ها و دوره‌ها علاوه بر این که می‌تواند بار علمی شما را در زمینه SEO افزایش دهد می‌تواند باعث شبکه سازی و تیم سازی هم شود .

  سئو برای هر سایت و هر کلمه کلیدی معیار‌های مختلفی دارد ممکن است یک روش کاملا مشخص برای دو وب سایت با موضوع یکسان جواب یکسانی را ندهد این مورد هم به علت استفاده از بیش از 200 فاکتور و معیار اندازه گیری مختلف جهت رتبه بندی سایت‌ها توسط گوگل است که هر کدام از این فاکتور‌ها را بسته به نوع کسب و کار بالا و پایین میکند تا بتواند نتایجی را که به کاربر نمایش می‌دهد بسیار نزدیک به نیاز کاربر باشد.

اگر شما دوست دارید جواب سوالات بالا و یا مسائلی از این قبیل را پیدا کنید بهتر است به فکر یادگیری سئو یا همان Search Engine Optimization باشید در این مقاله قصد داریم به شما پیش نیاز‌های آموزش سئو و بهینه سازی سایت (SEO) را آموزش دهیم. تا در ادامه این مسیر بتوانید به یک متخصص سئو تمام عیار و حرفه ای تبدیل شوید.

پیش نیاز‌های آموزش سئو و بهینه سازی سایت

• آشنایی به موتور جستجو
• آشنایی با مفهوم سئو
• آشنایی با طراحی سایت (Html,Css)
• آشنایی با تولید و انتشار محتوا
• آشنایی با ابزارهای سئو
• روند آموزش تخصصی سئو

آشنایی با موتورهای جستجوگر

موتور‌های جستجو این روزا در زندگی اکثر ما نقش پر رنگی پیدا کرده است به طوری که جواب خیلی از سوالات و مسائل روز مره را در آن جستجو می‌کنیم . موتور‌های جستجو بر اساس الگوریتم‌های خود اطلاعاتی که بررسی کرده را رتبه بندی کرده و به کاربر نمایش می‌دهد.

موتور‌های جستجو میلیاردها صفحه را مورد بررسی و تحلیل قرار می‌دهند و با توجه به پارامتر‌های خود آن‌ها را برای نمایش به کاربرانشان رتبه بندی می‌کنند همین موضوع باعث شد تا علمی به نام سئو شکل بگیرد که مدیران سایت‌های اینترنتی به فکر یادگیری این علم باشند تا بتوانند از رقیبانشان پیشه بگیرند و سهم بیشتری از بازار را به خودشان اختصاص دهند.

موتور‌های جستجو نظیر گوگل و یاهو و بینگ وظیفه دارند محتوای کسب و کارهای اینترنتی را ایندکس و یا ثبت کنند , سپس همین محتوا را بر اساس الگوریتم‌های اختصاصی خود برای نمایش برای کاربر رتبه بندی نماید تا کاربر با توجه به نیاز خود بتواند بهترین نتایج را مشاهده کند

آشنایی با مفهوم سئو

• تعریف سئو در ویکیپدیا :

بهینه‌سازی موتور جستجو ؛ (به انگلیسی: Search Engine Optimization)، به‌اختصار سئو (به انگلیسی: SEO)، یک‌روند مناسب برای بهتر دیده شدن یک وب‌سایت یا یک صفحه وب در نتایج جستجو طبیعی یک موتور جستجو است. معمولاً وب‌سایت‌هایی که بالاترین مکان و بیشترین تکرار در صفحه نتایج جستجو را دارند، بازدیدکننده بیشتری از طریق موتورهای جستجو به دست می‌آوردند و این بازدیدکنندگان می‌توانند به مشتری تبدیل شوند.سئو ممکن است انواع مختلف جستجو را دربر گیرد، از جمله جستجوی تصویر، جستجو در ویدیو، جستجوی دانشگاهی، جستجو در اخبار و جستجو در نقشه. «سئو» یک سایت شامل فاکتورهای زیادی می‌شود که توسط موتورهای جستجو بررسی و بازبینی می‌شود.از دید بازاریابی اینترنتی، «سئو» به چگونگی کار کردن موتورهای جستجو و اینکه کاربران چه چیزی جستجو می‌کنند و همین‌طور کلمات کلیدی تایپ‌شده و اینکه کدام‌یک از موتورهای جستجو توسط مخاطبان موردتوجه قرار می‌گیرد را موردبررسی قرار می‌دهد.

اما سئو به زبان خیلی ساده و خودمانی یعنی، به موتور جستجوگر کمک کنیم تا بهترین و با کیفیت‌ترین نتایج را نشان کاربر دهد تا بتواند رضایت کاربران خود را جلب نمایید هر چقدر شما بتوانید رضایت کاربران موتور جستجو را از نتایجی که به کاربرانش نمایش داده است جلب کنید موتو جستجو هم اهمیت و اعتماد بیشتری به کسب و کار شما کرده و آن را در نتایج بهتر و بالاتری نمایش می‌دهد تا بتواند نیاز کاربرانشان را رفع نماید. یکی از محبوب‌ترین و پر استفاده‌ترین موتور‌های جستجو در ایران گوگل است که بیشترین سهم استفاده را بین کاربران ایرانی دارد.

آشنایی با طراحی سایت (Html,Css)

برای این که بتوانید ساختار مناسبی در وب سایت خود ایجاد کنید و یا تغییراتی جهت بهبود عملکرد سایتتان انجام دهید بهتر است با طراحی وب و مقدمات آن آشنایی داشته باشید این موارد به شما کمک میکند تا سئو داخلی یا همان سئو تکنیکال کسب و کار خود را انجام دهید برای آموزش این موارد میتوانید از فیلم آموزش سئو استفاده کنید

سئو تکنیال یا همان سئو داخلی همان ساختار محتوا شما به همراه کد هایی هست که سایت شما با آن‌ها برنامه نویسی شده است اکثر وب سایت‌ها از تگ‌های اچ تی ام ال و سی اس اس استفاده میکنند که شامل لینک‌ها , عنوان‌ها , متن‌ها و … هستند برای بهبود در وضعیت نمایش این المان‌ها و بهینه سازی آن‌ها برای موتور جستجو نیاز است تا شما با این موارد آشنا باشید . در ضمن تمامی این موارد در آموزش طراحی وب حرفه ای به صورت کامل آموزش داده شده است . و شما میتوانید جهت کسب اطلاعات بیشتر از پکیج آموزش سئو هم استفاده کنید

آشنایی با تولید و انتشار محتوا

برای اینکه بتوانید رضایت کاربر را در سایت و کسب و کار خود جلب کنید باید محتوای شما به صورتی تولید شود که نیاز کاربر را مرتفع سازد، متاسفانه در بین کابران ایرانی محتوا بیشتر به نوشتن مقاله‌های متنی خلاصه می‌شود و محتوا‌های ویدئویی , صوتی و گرافیکی با توجه به دشواری و زمان بر بودن تولید آن‌ها کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. در کل اگر بخواهیم در خصوص مهمترین قسمت سئو صحبت کنیم می‌توان به جرات گفت که محتوا سهم بیشتری را در این خصوص به خود اختصاص می‌دهد.

حتی در این باره بیل گیتس در سال 1996 در وبلاگ شخصی خود یادداشتی با این مضمون نوشت : محتوا جایی است که من انتظار دارم درآمد زیادی از آن حاصل شود ، دقیقا مانند تلویزیون، محتوا پادشاه است.

آشنایی با ابزار‌های سئو

برای اینکه بتوانید رقبا و سایت خود را مورد بررسی و آنالیز قرار دهید باید از ابزار‌های مختلفی استفاده کنید که برخی از آن‌ها رایگان و برخی دیگر به صورت پولی هستند استفاده کنید، این ابزار‌ها می‌توانند سایت شما و کسب و کار رقیبان شما را از لحاظ ساختارهای سئو داخلی (سئو تکنیکال) و سئو خارجی مورد بررسی قرار دهد و برخی هم اطلاعات آماری از کاربران شما می‌دهند که می‌تواند در تهیه و تولید محتوای ارزشمند شما را کمک کند این ابزار‌ها با توجه به آمار هایی که به شما می‌دهند می‌توانند نقش مهمی در رشد کسب و کار شما داشته باشد . در اینجا ما سه ابزار ضروری سئو را معرفی میکنیم که از پیش نیاز‌های یادگیری سئو هستند.

• گوگل کنسول (گوگل وبمستر تولز)

ابزار رایگان وبمستر تولز گوگل می‌تواند اطلاعاتی از کلمات جستجو شده کاربران و اطلاعات آماری دقیقی از این قبیل دستگاه‌های مورد استفاده شده ، مشکلات فنی سایت در موبایل و تبلت و صفحه‌های دچار مشکل را به شما نشان می‌دهد که با رفع این موارد می‌توانید به رشد قابل ملاحظه ای دست پیدا کنید.

• ابزار KWFinder

ابزار KWFinder به شما کمک می‌کند تا تعداد جستجوی کلمات کلیدی مختلف را در موتور جستجوی گوگل بدست بیاورید تا بتوانید از آمار بدست آمده در استراتژی تولید محتوای خود استفاده کنید، متاسفانه این ابزار در ورژن رایگانش محدودیت‌های زیادی دارد ولی امکان دریافت گزاراشات جالبی را دارد.

برای اطلاعات بیشتر پیش نیاز یادگیری سئو با ما د رارتباط باشید. 

زمانی که شما تصمیم به یادگیری سئو میکنید باید به پیش نیاز‌های یادگیری سئو نیز آشنا شوید در این مقاله قصد داریم شما را در آموزش یادگیری سئو کمک کنیم و سعی کنیم به دور از حاشیه تمامی تجارب کاری خودمان را در اختیارتان قرار دهیم پس با ما همراه باشید تا جواب سوالات زیر را بدهیم :

یادگیری سئو و بهینه سازی سایت

شاید شما هم این روز‌ها کسب و کار اینترنتی خود را راه اندازی کرده اید و یا علاقه مند هستید تا وارد حوزه کسب و کار‌های آنلاین شوید و احتمال خیلی زیاد سوالات زیادی هم در این مورد برای شما پیش آمده است. به عنوان مثال:

• چطور می توان پس از طراحی راه اندازی سایت و کسب و کار اینترنتی مشتری خود را پیدا کنم؟
• یا مخاطبین کسب و کار شما چه کسانی هستند؟
• یا مشتریان شما چه کلماتی را در موتور‌های جستجو سرچ می‌کنند؟
• یا مشتریان من چه زمان های بیشتر به دنبال کالا و خدمات من هستند؟

• • ابزار LSIGraph

  با توجه به آپدیت‌های اخیر الگوریتم‌های گوگل و هوشمند‌تر شدن موتور‌های جستجو دیگر استفاده زیاد و پر تکرار یک کلمه کلیدی امتیاز محسوب نمی‌شود و این کار باعث Keyword Stuffing  شده و سایت شما دچار جریمه می‌شود برای حل این مشکل می‌بایست شما از کلمات کلیدی مترادف یا (LSI (Latent Semantic Indexing استفاده کنید برای اینکه بتوانید نزدیک‌ترین و پر استفاده‌ترین کلمات LSI مرتبط با کلمه کلیدی خود را بدست بیاورید می‌توانید از ابزار LSIGraph استفاده کنید. این ابزار کاملا رایگان است و زبان فارسی را پشتیبانی می‌کند.

   

  روند یادگیری سئو سایت حرفه ای 

  یک متخصص سئو همیشه نیازمند این است تا از آخرین اتفاقات موتور‌های جستجو و شیوه‌های جدید بازاریابی از طریق موتور‌های جستجو (SEM) و شبکه‌های اجتماعی آگاهی داشته باشد. اگر شما علاقه مند هستید که به یک سئو کار حرفه ای تبدیل شوید  باید روزانه زمانی را برای مطالعه اخبار‌های آپدیت الگوریتم‌ها و متد‌های جدید سئو و بازاریابی را بگذارید. تا یادگیری سئو با سرعت بیشتری انجام شود

  برای اینکه اطلاعات بروز و معتبر بدست بیاورید باید از مطالعه مقالات وب سایت‌های معتبر حوزه سئو و بازاریابی استفاده کنید و یا با شرکت در دوره‌های حضوری و سمینار‌های مختلف از روش‌های جدید سئو و بهینه سازی سایت آگاه شوید در ضمن شرکت در این سمینار‌ها و دوره‌ها علاوه بر این که می‌تواند بار علمی شما را در زمینه SEO افزایش دهد می‌تواند باعث شبکه سازی و تیم سازی هم شود .

  سئو برای هر سایت و هر کلمه کلیدی معیار‌های مختلفی دارد ممکن است یک روش کاملا مشخص برای دو وب سایت با موضوع یکسان جواب یکسانی را ندهد این مورد هم به علت استفاده از بیش از 200 فاکتور و معیار اندازه گیری مختلف جهت رتبه بندی سایت‌ها توسط گوگل است که هر کدام از این فاکتور‌ها را بسته به نوع کسب و کار بالا و پایین میکند تا بتواند نتایجی را که به کاربر نمایش می‌دهد بسیار نزدیک به نیاز کاربر باشد.

اگر شما دوست دارید جواب سوالات بالا و یا مسائلی از این قبیل را پیدا کنید بهتر است به فکر یادگیری سئو یا همان Search Engine Optimization باشید در این مقاله قصد داریم به شما پیش نیاز‌های آموزش سئو و بهینه سازی سایت (SEO) را آموزش دهیم. تا در ادامه این مسیر بتوانید به یک متخصص سئو تمام عیار و حرفه ای تبدیل شوید.

پیش نیاز‌های آموزش سئو و بهینه سازی سایت

• آشنایی به موتور جستجو
• آشنایی با مفهوم سئو
• آشنایی با طراحی سایت (Html,Css)
• آشنایی با تولید و انتشار محتوا
• آشنایی با ابزارهای سئو
• روند آموزش تخصصی سئو

آشنایی با موتورهای جستجوگر

موتور‌های جستجو این روزا در زندگی اکثر ما نقش پر رنگی پیدا کرده است به طوری که جواب خیلی از سوالات و مسائل روز مره را در آن جستجو می‌کنیم . موتور‌های جستجو بر اساس الگوریتم‌های خود اطلاعاتی که بررسی کرده را رتبه بندی کرده و به کاربر نمایش می‌دهد.

موتور‌های جستجو میلیاردها صفحه را مورد بررسی و تحلیل قرار می‌دهند و با توجه به پارامتر‌های خود آن‌ها را برای نمایش به کاربرانشان رتبه بندی می‌کنند همین موضوع باعث شد تا علمی به نام سئو شکل بگیرد که مدیران سایت‌های اینترنتی به فکر یادگیری این علم باشند تا بتوانند از رقیبانشان پیشه بگیرند و سهم بیشتری از بازار را به خودشان اختصاص دهند.

موتور‌های جستجو نظیر گوگل و یاهو و بینگ وظیفه دارند محتوای کسب و کارهای اینترنتی را ایندکس و یا ثبت کنند , سپس همین محتوا را بر اساس الگوریتم‌های اختصاصی خود برای نمایش برای کاربر رتبه بندی نماید تا کاربر با توجه به نیاز خود بتواند بهترین نتایج را مشاهده کند

آشنایی با مفهوم سئو

• تعریف سئو در ویکیپدیا :

بهینه‌سازی موتور جستجو ؛ (به انگلیسی: Search Engine Optimization)، به‌اختصار سئو (به انگلیسی: SEO)، یک‌روند مناسب برای بهتر دیده شدن یک وب‌سایت یا یک صفحه وب در نتایج جستجو طبیعی یک موتور جستجو است. معمولاً وب‌سایت‌هایی که بالاترین مکان و بیشترین تکرار در صفحه نتایج جستجو را دارند، بازدیدکننده بیشتری از طریق موتورهای جستجو به دست می‌آوردند و این بازدیدکنندگان می‌توانند به مشتری تبدیل شوند.سئو ممکن است انواع مختلف جستجو را دربر گیرد، از جمله جستجوی تصویر، جستجو در ویدیو، جستجوی دانشگاهی، جستجو در اخبار و جستجو در نقشه. «سئو» یک سایت شامل فاکتورهای زیادی می‌شود که توسط موتورهای جستجو بررسی و بازبینی می‌شود.از دید بازاریابی اینترنتی، «سئو» به چگونگی کار کردن موتورهای جستجو و اینکه کاربران چه چیزی جستجو می‌کنند و همین‌طور کلمات کلیدی تایپ‌شده و اینکه کدام‌یک از موتورهای جستجو توسط مخاطبان موردتوجه قرار می‌گیرد را موردبررسی قرار می‌دهد.

اما سئو به زبان خیلی ساده و خودمانی یعنی، به موتور جستجوگر کمک کنیم تا بهترین و با کیفیت‌ترین نتایج را نشان کاربر دهد تا بتواند رضایت کاربران خود را جلب نمایید هر چقدر شما بتوانید رضایت کاربران موتور جستجو را از نتایجی که به کاربرانش نمایش داده است جلب کنید موتو جستجو هم اهمیت و اعتماد بیشتری به کسب و کار شما کرده و آن را در نتایج بهتر و بالاتری نمایش می‌دهد تا بتواند نیاز کاربرانشان را رفع نماید. یکی از محبوب‌ترین و پر استفاده‌ترین موتور‌های جستجو در ایران گوگل است که بیشترین سهم استفاده را بین کاربران ایرانی دارد.

آشنایی با طراحی سایت (Html,Css)

برای این که بتوانید ساختار مناسبی در وب سایت خود ایجاد کنید و یا تغییراتی جهت بهبود عملکرد سایتتان انجام دهید بهتر است با طراحی وب و مقدمات آن آشنایی داشته باشید این موارد به شما کمک میکند تا سئو داخلی یا همان سئو تکنیکال کسب و کار خود را انجام دهید برای آموزش این موارد میتوانید از فیلم آموزش سئو استفاده کنید

سئو تکنیال یا همان سئو داخلی همان ساختار محتوا شما به همراه کد هایی هست که سایت شما با آن‌ها برنامه نویسی شده است اکثر وب سایت‌ها از تگ‌های اچ تی ام ال و سی اس اس استفاده میکنند که شامل لینک‌ها , عنوان‌ها , متن‌ها و … هستند برای بهبود در وضعیت نمایش این المان‌ها و بهینه سازی آن‌ها برای موتور جستجو نیاز است تا شما با این موارد آشنا باشید . در ضمن تمامی این موارد در آموزش طراحی وب حرفه ای به صورت کامل آموزش داده شده است . و شما میتوانید جهت کسب اطلاعات بیشتر از پکیج آموزش سئو هم استفاده کنید

آشنایی با تولید و انتشار محتوا

برای اینکه بتوانید رضایت کاربر را در سایت و کسب و کار خود جلب کنید باید محتوای شما به صورتی تولید شود که نیاز کاربر را مرتفع سازد، متاسفانه در بین کابران ایرانی محتوا بیشتر به نوشتن مقاله‌های متنی خلاصه می‌شود و محتوا‌های ویدئویی , صوتی و گرافیکی با توجه به دشواری و زمان بر بودن تولید آن‌ها کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد. در کل اگر بخواهیم در خصوص مهمترین قسمت سئو صحبت کنیم می‌توان به جرات گفت که محتوا سهم بیشتری را در این خصوص به خود اختصاص می‌دهد.

حتی در این باره بیل گیتس در سال 1996 در وبلاگ شخصی خود یادداشتی با این مضمون نوشت : محتوا جایی است که من انتظار دارم درآمد زیادی از آن حاصل شود ، دقیقا مانند تلویزیون، محتوا پادشاه است.

آشنایی با ابزار‌های سئو

برای اینکه بتوانید رقبا و سایت خود را مورد بررسی و آنالیز قرار دهید باید از ابزار‌های مختلفی استفاده کنید که برخی از آن‌ها رایگان و برخی دیگر به صورت پولی هستند استفاده کنید، این ابزار‌ها می‌توانند سایت شما و کسب و کار رقیبان شما را از لحاظ ساختارهای سئو داخلی (سئو تکنیکال) و سئو خارجی مورد بررسی قرار دهد و برخی هم اطلاعات آماری از کاربران شما می‌دهند که می‌تواند در تهیه و تولید محتوای ارزشمند شما را کمک کند این ابزار‌ها با توجه به آمار هایی که به شما می‌دهند می‌توانند نقش مهمی در رشد کسب و کار شما داشته باشد . در اینجا ما سه ابزار ضروری سئو را معرفی میکنیم که از پیش نیاز‌های یادگیری سئو هستند.

• گوگل کنسول (گوگل وبمستر تولز)

ابزار رایگان وبمستر تولز گوگل می‌تواند اطلاعاتی از کلمات جستجو شده کاربران و اطلاعات آماری دقیقی از این قبیل دستگاه‌های مورد استفاده شده ، مشکلات فنی سایت در موبایل و تبلت و صفحه‌های دچار مشکل را به شما نشان می‌دهد که با رفع این موارد می‌توانید به رشد قابل ملاحظه ای دست پیدا کنید.

• ابزار KWFinder

ابزار KWFinder به شما کمک می‌کند تا تعداد جستجوی کلمات کلیدی مختلف را در موتور جستجوی گوگل بدست بیاورید تا بتوانید از آمار بدست آمده در استراتژی تولید محتوای خود استفاده کنید، متاسفانه این ابزار در ورژن رایگانش محدودیت‌های زیادی دارد ولی امکان دریافت گزاراشات جالبی را دارد.

برای اطلاعات بیشتر پیش نیاز یادگیری سئو با ما د رارتباط باشید. 

با مطالعه این مقاله مشاوره ای، می دانید چگونه برای امتحانات برنامه ریزی کنید؟

چند هفته بعد از شروع نیمسال اول یا دوم، امتحانات نیم ترم مدرسه هم شروع می شود. اواسط آبان و بعد از ایام عید، اکثر مدارس برنامه امتحانات نیم ترم اول و دوم را به دانش اموزان می دهند. البته برای امتحانات نیمسال اول و دوم نیز می توانید از این روش استفاده کنید امام حتما ویژه امتحانات پایانی نیمسال اول و دوم (نهایی و خرداد) مطلب مشاوره ای جداگانه خواهیم داشت.

این برنامه امتحانی یکی از دانش آموزان من در پایه دهم علوم انسانی بود:

مراحل برنامه ریزی

1) تعیین اولویت ها. 2) زمان بندی مطالعه. 3) برنامه ریزی کلی 4) برنامه ریزی جزئی.

البته این مراحل بستگی به این موضوع هم دارد که چه زمانی شروع به برنامه ریزی کردید و چه مقدار زمان در اختیار دارید.
من فرض را بر این گرفته ام که شما بعد از اعلام برنامه امتحانات، شروع به برنامه ریزی کردید. که در این حالت حداقل یک هفته قبل از اولین امتحان است و شما یک هفته زمان در اختیار دارید.

1) تعیین اولویت ها

برای انکه برنامه ریزی استاندارد امتحانات داشته باشید باید اولوبت کتاب ها را در مرحله اول مشخص کنید.

اولویت منظورم این موارد است: کدام کتاب، حجم بیشتری از مطالب درسی را در امتحان دارد؟ کدام کتاب برای شما دشوارتر از دیگر کتابهاست؟ کدام درس نیاز به مطالعه پیش‌نیاز از پایه دهم یا یازدهم دارید؟ مثلا ریاضی یا فنون ادبی. حتی شاید لازم باشد یک معیار دیگر هم در نظر بگیرید: کدام دبیر شما سوالات آسان یا دشوارتری طرح می کند. (البته امیدوارم این مورد آخر، برای شما معیار اصلی نباشد)
براساس این اطلاعات، به ترتیب از آخرین امتحان شروع کنید.
چرا از آخرین امتحان شروع کنید؟ چون فرض ما بر این بود که حداقل یک هفته زمان در اختیار دارید. بنابراین از امروز براساس معیارهای گفته شده، آخرین امتحان را شروع کنید که در نهایت به آخرین امتحان برسید.

2) زمان بندی مطالعه

در مرحله دوم برنامه ریزی برای امتحانات، نیاز به تنظیم برنامه زمانی مطالعه دارید.

تعیین زمان های مطالعه در این نوع برنامه ریزی، یعنی اینکه مشخص کنید در طول شبانه روز چه مدت می توانید درس بخوانید. در مرحله اول نباید براساس آنچه از خودتان توقع دارید، ساعت مطالعه را تنظیم کنید. پس واقع بین باشید سپس براساس همین واقعیت و توانایی خود تخمین بزنید: آیا می توانید برنامه ریزی پیش بینی شده را به اتمام برسایند یا خیر؟

اینجاست که باید به ساعت مطالعه واقعی، یک یا چند ساعت اضافه کنید.

مثال بزنم:
دانش آموز یازدهمی من در تابستان، دروس پیش نیاز پایه را خوانده بود. اما بنظر هر دویمان، درس های تاریخ، جامعه و عربی در اولویت هستند. بر همین اساس تا زمانی که خیالمان از جهت این سه درس آسوده شود، چند روز اول برنامه، ساعت مطالعه بیشتری را تنظیم می کنیم و در روزهای بعد، متعادل تر پیش خواهیم رفت.
مشخص کردن ساعت مطالعه در شبانه روز، قدم دوم در این مرحله است. اینکه وقتی از مدرسه به خانه رسیدید، چند ساعت برای غذا، استراحت و نماز اختصاص بدهید و بعد از چند ساعت شروع به درس خواندن کنید و چه ساعتی مطالعه به پایان می رسد

چگونه ساعت مطالعه را زیاد کنید؟

افزایش ساعت مطالعه در شبانه روز برخلاف عادت روزهای قبل، انتظاری است که از خودتان دارید. توصیه میکنم با روندی افزایشی و در طول چند روز به ساعت مطالعه بالاتر برسید، نه یکباره و یکروزه!
افزایش یکباره ساعت مطالعه، در ایام امتحانات منجر به کاهش ساعت مطالعه در روزهای بعدی نمی شود! چون شما هرچقدر به روزهای امتحان نزدیک تر شوید، خواسته یا ناخواسته ناچار به ساعت مطالعه بالا هستید؛ به دلیل حجم کارها و فشار شرایط روزهای امتحان. اما اتفاقی که تجربه می کنید، کاهش کیفیت و خستگی است . اما این موضوع را بخاطر داشته باشید که افزایش ساعت مطالعه نیاید زیاد طول بکشد.

3) برنامه ریزی کلی

در مرحله سوم برنامه ریزی، شما دو ستون اطلاعات خواهید داشت: 1) اولویت های درسی. 2) زمان های مطالعه در طول هفته.
یعنی تا اینجا مشخص شده است چه درسی را ابتدا بخوانید، در چه مدت زمانی و چه ساعت هایی از شبانه روز مطالعه داشته باشید. این دو ستون را با دقت تمام و با حوصله تکمیل کنید.

4) برنامه ریزی جزئی

مرحله مانده به آخر برنامه ریزی امتحانات، تنظیم برنامه ریزی روزانه است. در این مرحله خواهید نوشت که هر روز، از چه ساعتی تا چه ساعتی، چه درسی / درس هایی را بخوانید.
موضوع مهم این است که می توانید هر روز بیشتر از یک درس بخوانید. حداقل دو درس. البته همین دو درس هم می تواند حداکثر باشد. بخصوص در روزهای تعطیل و پایان هفته یا روزهایی که درس مدرسه حجم کمتری داشته و شما زمان بیشتری در اختیار دارید.

5) اعتماد به برنامه ریزی خودتان

به مرحله پایانی برنامه ریزی برای امتحانات رسیدید. این مرحله را باید در تمام انواع برنامه ریزی ها داشته باشید: به برنامه خود امیدوار باشید و اعتماد کنید.

سعی کردم تمام موارد مهم را برایتان ذکر کنم. البته که این روش برنامه ریزی کردن نیاز به تجربه هم دارد. که شما به احتمال زیاد آن را ندارید. برای این موضوه یک راهکار پیشنهاد می دهم که خیلی هم موثر است و تا حد زیادی می تواند در پیشرفت شما مفید باشد.
راهکار این است: در پایان هر روز، کارهای انجام شده را ارزیابی کنید. یعنی نگاه کنید به آنچه که قرار بوده انجام بدهید و آنچه که عملا انجام داده اید.
دلایل مغایرت این دو بخش را پیدا کنید: آیا قرارهای برنامه ریزی اشتباه بودند یا شما نتوانستید آن را خوب و کامل اجرا کنید. یا هر دلیل دیگری که ممکن است وجود داشته باشد.

نمونه برنامه ریزی

اگر روزهایی تعطیل داشتید:

صبح از ساعت 9تا 13 / عصر از ساعت 15 تا 17 / شب از ساعت 20 تا 22 تاریخ. دینی. عربی در برنامه امروز هست.

و در سایر روزها:

روز اول: 2درس دینی (صبح یکدرس. عصر یکدرس) / شب 1درس جغرافی

روز دوم: 2درس جامعه . 2درس فنون (صبح دو درس فنون) (عصر یکدرس جامعه. شر هم یکدرس جامعه)

روز سوم: 3درس تاریخ. هرچند صفحه از آمار. اول تاریخ بخون. ریاضی خودش دو روز وقت داره.

برنامه ریزی:

روشی است به صورت گام به گام که برای انجام هر چه بهتر و به موقع فعالیت ها و بها دادن به وقت انجام می شود.

ما می توانید با یک برنامه ریزی مناسب :

1- در وهله ی اول باعث ایجاد آرامش و اطمینان در وجود خود شوید.

2- به موقع، به مطالعه ی تمام دروس خود بپردازید.

3- اعتماد به نفس را در خود افزایش دهید.

4- علاقه و عادت به مطالعه را در خود افزایش دهید.

5- اضطراب و نگرانی از امتحان را حتی در شب امتحان و یا کنکور کاهش دهید.

برای داشتن یک برنامه ریزی مناسب می توانید به موارد زیر عمل کنید:

1- همه ی افراد با یکدیگر تفاوت هایی دارند پس بهتر است با توجه به بهره ی هوشی، شرایط و امکانات و عادت های مطالعه شما برای خودتان، برنامه ریزی داشته باشید و از افراد دیگر پیروی نکنید.

2-می توانید از افرادی که دارای تخصص در این زمینه هستند و از روحیات شما آگاهی دارند برای ترتیب دادن یک برنامه استفاده کنید.

3- به ترتیب مطالعه دروس توجه داشته باشید، درس هایی را که به آنها کمتر علاقه دارید اول بخوانید. مخصوصا کنکوری ها می توانند پس از مطالعه ی دو درس اختصاصی حتما یک درس عمومی را مطالعه نمایند.

4- وقتی در برنامه ریزی خود درسی را در ساعت معین مطالعه می کنید همیشه همین روند را ادامه دهید چرا که بعد از مدتی ذهن شما نسبت به آن موضوع شرطی شده و در آن ساعت درس مورد نظر را بهتر یاد می گیرید.

5- میزان یادگیری با مدتی که صرف آن می شود رابطه ی نزدیک دارد، پس توصیه می شود برای مطالعه در روزهای قبل از امتحان، وقت کافی را در نظر بگیرید و روز آخر را صرف دوره کردن مطالب کنید.

7- در برنامه ریزی حتما فرصتی کم را برای تفریح و انجام کارهای مورد علاقه اختصاص دهید.

مطالعه امتحان:

1- در ابتدا می توانید خود را به جای معلم خود قرار دهید. اگر به جای او بودید چه سوالاتی طرح می کردید؟! تجربه نشان داده اکثریت دانش آموزان سوالات را به خوبی پیش بینی می کنند.

2- سعی کنید ابتدا مطالب را از روی جزوه هایی که در کلاس تدریس شده مطالعه کنید.

3- سوالات سختی که قبلا موفق به حل آنها نشده اید، مشخص کنید تا در هنگام مطالعه ی امتحان دوباره حل کنید و بخوانید.

4- می توانید از اطرافیان بخواهید تا در فواصلی مشخص، از شما امتحان بگیرند تا خود را در شرایط آن قرار داده باشید.

5- مطالب دشوار را به قسمت های ساده تر و کوچک تری تقسیم کنید.

6- در طول امتحانات استفاده از تلویزیون و سایر سرگرمی ها را به حداقل ممکن برسانید.

7- مقدار خواب مورد نیاز 7 تا 8 ساعت است. برنامه ی روزانه ی خود را طوری تنظیم کنید که «بیش از این ساعت به خواب اختصاص پیدا نکند.»

8- وجود آرامش ذهنی و عاطفی شرط اصلی مطالعه ی خوب است، تلاش کنید در خانه آرامش کافی برقرار باشد و از مسائلی که موجب اختلاف می شود اجتناب کنید.

اضطراب امتحان:

نوع خاصی از اضطراب است که به آن اضطراب عملکرد تظاهری می گویند. در اضطراب امتحان هر بار که فرد می خواهد امتحان بدهد دچار دلشوره، معده درد، عرق کردن، لرزش و ضربان تند قلب می شود. اصولا اکثر افراد به نوعی دچار اضطراب امتحان می شوند اما آگاهی از چگونگی مقابله با آن می تواند در جلوگیری از وقوع آن موثر باشد.

برای خلاص شدن از اضطراب این توصیه ها را به کار ببندید:

الف- همواره باید به خدای بزرگ توکل کرد و هر کاری را با نام او شروع کرد زیرا یاد خدا آرامش دهنده ی دل های مضطرب است.

ب- توانایی های خود را بشناسید و اعتماد به نفس خود را قوی کنید.

ج- برنامه ی امتحانی را جایی نصب کنید و پس از هر امتحان روی آن را خط بکشید. این کار انگیزه ی بیشتری برای درس خواندن و احساس نزدیک شدن به پایان امتحانات به وجود می آورد.

د- به امتحان با این دیدگاه نگاه کنید که انگار فرصتی پیدا کرده اید تا دانسته های خود را نشان دهید. جملات مثبت انتخاب کنید و دائم با خود تکرار کنید. مثل «من آرام و راحت هستم و همه چیز را می دانم».

چه عواملی باعث اضطراب امتحان می‌شود

ه- غلبه بر اضطراب امتحان یک مهارت است و به تمرین احتیاج دارد و یک شبه به دست نمی آید. اگر بتوانید با آن مقابله کنید و تحت کنترل خود در آورید در سایر مراحل تنش زای زندگی نیز حتما به دردتان می خورد.

و- همانطور که قبلا گفته شد عوامل محیطی و اطرافیان نیز نقش بسزائی در این مساله دارند که در اینجا از خانواده ها و معلمان محترم نیز خواهشمندیم محیط مساعد و آرامی را چه در خانه و چه در جلسه ی امتحان برای دانش آموزان عزیز فراهم آورند تا اضطراب آنها کاهش پیدا کند.

متذکر می شویم که اگر مساله ی اضطراب آنقدر در شما جدی است که از امتحان دادن عاجز می شوید، بهتر است با یک مشاور و روانشناس صحبت کنید. آنها می توانند روش هایی مانند آرام سازی(Relaxation) و تکنیک های تنفسی را به شما بیاموزند و به شما برای مقابله با اضطراب کمک کنند.

شب امتحان:

تا این جا مواردی که به وسیله ی آن ها می توان از یک امتحان، سربلند بیرون آمد بیان شد، اما درمورد شب امتحان، مهمترین عاملی که باید درمورد آن رعایت شود، اطمینان و آرامش است. در شب امتحان حتما باید سعی شود از مطالعه ی جدی برای امتحان فردا خودداری شود، چون تا کنون هر چه آموخته اید، کافیست.

چرا که این زمان، تنها برای مروری گذرا روی یادگرفته های «قبلی» و اطمینان از دانستن آنهاست. همچنین در این زمان بهتر است از مشاجرات خانوادگی، رفت و آمدهای فراوان، حضور در مکان های شلوغ و پر سروصدا، دیدن و یا شنیدن بیش از حد برنامه های تلویزیونی و سایر عواملی که موجب اتلاف وقت و تشویش خاطر می شوند پرهیز شود.

بهتر است این شب ها کمی زودتر به استراحت بپردازید تا روز بعد با شادی بیشتری در جلسه حضور یابید. صبج قبل از خروج از خانه، حتما صبحانه ی مناسب و یا غذای مختصر و مغذی صرف کنید. بدون تغذیه، مغز شما در انجام فعالیت های لازم مثل حل مساله دچار مشکل می شود. سعی کنید زودتر از خانه خارج شوید تا با خیالی آسوده به محل امتحان برسید.

جلسه امتحان:

در انتها، رعایت موارد زیر نیز می تواند در جلسه ی امتحان مفید واقع شود:

1- به موقع سرجلسه ی امتحان بروید و پیش از آغاز امتحان، سر جای خود بنشینید.

2- به محض گرفتن ورقه ی امتحانی به خود قوت قلب بدهید و تلقین کنید که از عهده ی امتحان به خوبی بر می آیید.

3- ابتدا نگاهی اجمالی به سوالات بیندازید و حتما وقت را در نظر بگیرید.

4- با یاد و نام خدا پاسخ به سوال ها را آغاز کنید و اگر سوالات تشریحی است هر اطلاعاتی که در مورد سوال دارید بنویسید چون یک پاسخ ناقص، بسیار بهتر از ننوشتن پاسخ است ولی در امتحان تستی اگر پاسخ غلط دارای نمره ی منفی بود، نباید به سوالاتی که یقین ندارید، پاسخ دهید.

5- سوال را خوب و با دقت بخوانید تا مطمئن شوید که سوال چه چیزی را از شما می خواهد؟!

6- اگر پاسخ سوالی را نمی دانید هرگز روی سوال ترمز نکنید. زیرا این امر موجب اتلاف وقت و نگرانی شما می شود. کنار سوالاتی که پاسخ آنها را نمی دانید یک علامت (مثلاً -) و در کنار سوالاتی که فکر می کنید می توانید آنها را حل کنید ولی نیاز به زمان زیادتری دارند یک علامت دیگر (مثلا أ—) بزنید.پس از آنکه تمامی سوالات ساده را پاسخ دادید به سراغ سوالات (أ—) و(-) بروید و در کمال آرامش تا آنجا که می توانید پاسخ دهید.

7- با خط خوانا بنویسید و شکل ها را با دقت ترسیم کنید. اگر سوال چند قسمت دارد، بین سوالات حتما خط بکشید و آنها را از هم جدا کنید. در مجموع به نحوی بنویسید که تصحیح کننده از خواندن آن لذت ببرد و احساس خوبی داشته باشد. این موضوع قطعا در تصحیح برگه ی شما موثر خواهد بود.

8- اگر در جلسه ی امتحان دچار آشفتگی شدید، از تکنیک «وقفه ی آزمون»استفاده کنید. برای چند دقیقه امتحان را رها کنید و اعمال زیر را انجام دهید: پاها را کف زمین گذاشته و ستون فقرات خود را کاملا عمودی و صاف نگه دارید. نفس عمیقی بکشید، چند ثانیه نگه دارید و بعد به طور کامل و آرام بیرون دهید و تا سه بار تکرار کنید.

9- در پاسخ دادن سعی کنید بی خود حاشیه نروید.

10- قبل از دادن ورقه ی امتحان، نوشته های خود را مرور کنید.

11- هیچ عجله ای برای دادن ورقه نداشته باشید و تا آنجا که می توانید فکر کنید و تا پایان وقت صبر کنید.

برای برنامه ریزی امتحانات نهایی با ما در ارتباط باشید.

کامپوزیت راهی است برای داشتن لبخندی زیباتر. این لبخند زیبا برای بسیاری از بیماران با هزینه های گزاف سلامتی همراه است. اگر چه خود کامپوزیت، اگر به روش درست و با مواد سالم بر روی دندان بیمار قرار بگیرد، هیچ آسیبی نخواهد داشت. اما متاسفانه عدم آسیب وابسته به فاکتورهای زیادی است. در این مقاله میخواهیم درباره کامپوزیت دندان، مراحل آن، کاربردها و تاثیر دندانپزشک بر روی آن صحبت کنیم.
کامپوزیت دندان چیست؟
کامپوزیت دندان با اسم لمینیت کامپوزیتی نیز شناخته می شود. این ماده بر روی سطح بیرونی دندان قرار میگیرد. این ماده دارای تناژ رنگی متفاوتی از سفید است. یعنی میتوان متناسب با رنگ پوست فرد و یا حتی رنگ دیگر دندان ها، طبیعی ترین رنگ را انتخاب کرد.
کاربرد کامپوزیت دندان
کامپوزیت برای تغییر فرم یا رنگ دندان استفاده میشود. دندان هایی که بی نظمی های کمی دارند، معمولا با کامپوزیت مورد درمان قرار می گیرند. فاصله بین دندانها یا دیاستم نیز با کامپوزیت ونیر قابل درمان است. البته فاصله های خیلی زیاد و یا بی نظمی های بیش از حد، نیاز به درمان های دیگر دارد. همچنین این مواد برای روشن تر کردن رنگ دندان ها نیز استفاده میشود. کسانی که دندان زردی داردند، یا به علت سیگار و قهوه رنگ دندانهایشان تیره شده است، درمان کامپوزیت پیشنهاد می شود.
تفاوت کامپوزیت و لمینت
تراش دندان: لمینیت سرامیکی نیاز به تراش دندان دارد. البته این تراش بسیار کم است. اما کامپوزیت معمولا نیاز به تراش ندارد. بنابراین برای کسانی که به دائمی بودن روش سفید کردن دندان شک دارند، کامپوزیت راه مناسب تری است. چرا که قابل بازگشت است.
مدت زمان: لمینیت سرامیکی نیاز به قالب گیری و ارسال به لابراتوار دارد. اما کامپوزیت در یک جلسه و در مطب قابل انجام است. در واقع متوسط طول درمان لمینت حدودا سه هفته از زمان معاینه و قالبگیری اولیه جهت موکاپ است.
مقاومت: لمینیت سرامیکی مقاومت بیشتری نسبت به کامپوزیتی دارد. البته لمینت سرامیکی نیز نیاز به مراقبت کامل دارد. اما رنگ پذیری لمینیت سرامیکی بسیار کمتر از لمنیت کامپوزیتی است. چرا که مقاومت لمینت بیشتر از کامپوزیت است.
مراحل کامپوزیت دندان
مرحله اول معاینه است. این مرحله برخلاف چیزی که تصور می کنید بسیار مهم است. چرا که کامپوزیت برای همه افراد قابل انجام نیست. اگرچه ممکن است بسیاری از دندانپزشکی ها این کار را برایتان انجام دهند. اما در صورتی شرایط فکی و صورتی شما مناسب نباشد، نتیجه نهایی مناسب و زیبا نخواهد بود. به همین دلیل مرحله معاینه بسیار مهم است.
اما در این مرحله دقیقا چه مواردی مورد بررسی قرار می گیرد؟
مرحله دوم شامل انجام درمان کامپوزیت ونیر است. این مرحله معمولا در یک‌ جلسه ۵ ساعته برای هر فک است. در این جلسه حدود هشت الی ده دندان درمان می شود. کامپوزیت ونیر در مطب دندانپزشکی قابل انجام است.
ول عمر کامپوزیت دندان
پاسخ صحیح به این سوال این است: بستگی به شما دارد! باید پیش از انجام این روش بدانید که سفید ماندن دندان هایتان بسته به روش مراقبتی شما دارد. اگر فردی هستید که بهداشت و سلامت دهان و دندانتان برایتان مهم نیست، پیشنهاد می کنیم که به سراغ کامپوزیت نروید. چرا که کامپوزیت، حساس تر از دندان های اصلی است. طول عمر کامپوزیت دندان در حالت معمول بین چهار الی پنج سال است. اما اگر مصرف چای و قهوه را نمیتوانید کم کنید، خوراکی های سفت می خورید، و از نخ دندان استفاده نمیکنید، عمر کامپوزیت هایتان کم خواهد شد. حتی ممکن است خیلی زود لکه های ناشی از نوشیدنی های رنگی بر روی دندان هایتان ظاهر شود. البته خبر خوب این است که کامپوزیت ها قابل پالیش هستند. کامپوزیت با پروسه پالیش به مقدار زیادی به رنگ اولیه برمیگردد.
اگر چه روش کار دندانپزشک و مواد مصرفی کامپوزیت بر روی طول عمر آن تاثیرگذار است. اما بیش از آن مراقبت های شماست که میتواند زیبایی دندان هایتان را حفظ کند.
هزینه کامپوزیت دندان
هزینه کامپوزیت دندان، یکی از بحث های چالش برانگیزی است که شامل قیمت های متفاوتی می شود. اگرچه قیمت بالا همیشه نشانه کیفیت نیست. اما میتوانید مطمین باشید که قیمت های پایین نیز، نشانی از بی کیفیتی است. اگرچه استثنا نیز وجود دارد! دندانپزشک متخصص، میتواند کیفیت کار و سلامت دندان ها و لثه تان را تضمین کند. هزینه این روش سفید کردن دندان توسط متخصص نسبت به پزشک عمومی بیشتر است.
پیشنهاد میکنیم که حتما نمونه کارهای پزشک را ببینید و از اعتبار مطب مطمئن شوید. عوارض لمینت کامپوزیتی در صورتی که پزشک خوبی را انتخاب نکرده باشید، بسیار زیاد است. بو گرفتن دهان و التهاب لثه بعد از کامپوزیت دندان یکی از موارد شایع است. درصورتی که کامپوزیتها به صورت اصولی و علمی و دقیق انجام نشوند، میتوانند باعث بو گرفتن دهان و التهاب لثه شوند.
آیا شما کاندیدای مناسبی برای کامپوزیت دندان هستید؟
کامپوزیت راهی است برای اینکه دندان های زیباتری داشته باشید. این زیبایی با رفع نقض دندان هایتان همراه است. مثلا کجی جزیی دندان، یا فاصله های بین دندانی با کامپوزیت قابل درمان است. اما کامپوزیت نمیتواند مشکلات حاد را پوشش دهد. اگر شما دندان های سالمی دارید و متخصص اجازه کامپوزیت را داده است، میتوانید اقدام کنید. اما چه مواردی ممکن است باعث شود شما کاندیدای مناسبی برای کامپوزیت دندان نباشید؟
دندان های برجسته
اگرچه کامپوزیت لایه نازکی است. اما می تواند باعث شود دندان هایتان کمی جلوتر بیاید. فرم برجسته دندانها در چنین حالتی بیشتر خواهد شد. به همین دلیل پزشک دندان و شرایط فکی شما را پیش از انجام کامپوزیت بررسی میکند. اگر دندان هایتان کمی جلوست شما کاندیدای خوبی برای انجام این روش زیبایی نیستید.
عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
همانطور که گفتیم مراقبت های بعد از کامپوزیت بسیار مهم است. چرا که دندان های کامپوزیت شده، زودتر از دندان های معمولی رنگ می گیرد. هم چنین خوردن خوراکی های سفت بعد از کامپوزیت دندان پیشنهاد نمی شود. بنابراین بهتر است با خودتان صادق باشید. آیا می توانید یک رسیدگی مستمر و دائم داشته باشید؟ چرا که تنها در این صورت است که شما شخص مناسبی برای کامپوزیت هستید.
نامنظمی بیش از حد دندان ها
همانطور که گفتیم کامپوزیت دندان می تواند نامرتبی جزیی دندان ها را پوشش دهد. همچنین اگر بین دندان هایتان کمی فاصله وجود دارد، این ماده فاصله را به شکلی طبیعی جبران میکند. اما اگر وضعیت دندان هایتان به گونه ای است که نیاز به ارتودنسی وجود داشته باشد، ابتدا باید درمان انجام دهید. در واقع نامنظمی های بیش از حد دندانی با کامپوزیت قابل درمان نیست.
همچنین شما میتوانید با ارسال عکس دندان هایتان برای دکتر غزال آرش راد بدانید که آیا شما فرد مناسبی برای این روش هستید یا نه.
متخصص کامپوزیت دندان
اگر تصمیم به کامپوزیت دارید، چرا باید حتما به سراغ پزشک متخصص بروید؟ واقعیت این است که انجام کامپوزیت غیراصولی عوارض بسیار زیادی دارد. به عنوان مثال بسیار دیده شده که شخص پس از کامپوزیت نمیتواند نخ دندان بکشد. وقتی کامپوزیت به شکل بدی روی دندان اجرا شده باشد، این مشکل ایجاد میشود. عدم توانایی بیمار در کشیدن نخ دندان، میتواند باعث التهاب لثه و خرابی دندان ها شود. برای جلوگیری از مشکلات مشابه پیشنهاد می کنیم که حتما در انتخاب پزشک معالج خود دقت کنید.

برای اطلاعات بیشتر از کامپوزیت دندان در رشت با ما همراه باشید.

با مطالعه این مقاله مشاوره ای، می دانید چگونه برای امتحانات برنامه ریزی کنید؟

چند هفته بعد از شروع نیمسال اول یا دوم، امتحانات نیم ترم مدرسه هم شروع می شود. اواسط آبان و بعد از ایام عید، اکثر مدارس برنامه امتحانات نیم ترم اول و دوم را به دانش اموزان می دهند. البته برای امتحانات نیمسال اول و دوم نیز می توانید از این روش استفاده کنید امام حتما ویژه امتحانات پایانی نیمسال اول و دوم (نهایی و خرداد) مطلب مشاوره ای جداگانه خواهیم داشت.

این برنامه امتحانی یکی از دانش آموزان من در پایه دهم  علوم انسانی بود:

مراحل برنامه ریزی

1) تعیین اولویت ها. 2) زمان بندی مطالعه. 3) برنامه ریزی کلی 4) برنامه ریزی جزئی.

البته این مراحل بستگی به این موضوع هم دارد که چه زمانی شروع به برنامه ریزی کردید و چه مقدار زمان در اختیار دارید.
من فرض را بر این گرفته ام که شما بعد از اعلام برنامه امتحانات، شروع به برنامه ریزی کردید. که در این حالت حداقل یک هفته قبل از اولین امتحان است و شما یک هفته زمان در اختیار دارید.

1) تعیین اولویت ها

برای انکه برنامه ریزی استاندارد امتحانات داشته باشید باید اولوبت کتاب ها را در مرحله اول مشخص کنید.

اولویت منظورم این موارد است: کدام کتاب، حجم بیشتری از مطالب درسی را در امتحان دارد؟ کدام کتاب برای شما دشوارتر از دیگر کتابهاست؟ کدام درس نیاز به مطالعه پیش‌نیاز از پایه دهم یا یازدهم دارید؟ مثلا ریاضی یا فنون ادبی. حتی شاید لازم باشد یک معیار دیگر هم در نظر بگیرید: کدام دبیر شما سوالات آسان یا دشوارتری طرح می کند. (البته امیدوارم این مورد آخر، برای شما معیار اصلی نباشد)
براساس این اطلاعات، به ترتیب از آخرین امتحان شروع کنید.
چرا از آخرین امتحان شروع کنید؟ چون فرض ما بر این بود که حداقل یک هفته زمان در اختیار دارید. بنابراین از امروز براساس معیارهای گفته شده، آخرین امتحان را شروع کنید که در نهایت به آخرین امتحان برسید.

2) زمان بندی مطالعه

در مرحله دوم برنامه ریزی برای امتحانات، نیاز به تنظیم برنامه زمانی مطالعه دارید.

تعیین زمان های مطالعه در این نوع برنامه ریزی، یعنی اینکه مشخص کنید در طول شبانه روز چه مدت می توانید درس بخوانید. در مرحله اول نباید براساس آنچه از خودتان توقع دارید، ساعت مطالعه را تنظیم کنید. پس واقع بین باشید سپس براساس همین واقعیت و توانایی خود تخمین بزنید: آیا می توانید برنامه ریزی پیش بینی شده را به اتمام برسایند یا خیر؟

اینجاست که باید به ساعت مطالعه واقعی، یک یا چند ساعت اضافه کنید.

مثال بزنم:
دانش آموز یازدهمی من در تابستان، دروس پیش نیاز پایه را خوانده بود. اما بنظر هر دویمان، درس های تاریخ، جامعه و عربی در اولویت هستند. بر همین اساس تا زمانی که خیالمان از جهت این سه درس آسوده شود، چند روز اول برنامه، ساعت مطالعه بیشتری را تنظیم می کنیم و در روزهای بعد، متعادل تر پیش خواهیم رفت.
مشخص کردن ساعت مطالعه در شبانه روز، قدم دوم در این مرحله است. اینکه وقتی از مدرسه به خانه رسیدید، چند ساعت برای غذا، استراحت و نماز اختصاص بدهید و بعد از چند ساعت شروع به درس خواندن کنید و چه ساعتی مطالعه به پایان می رسد

چگونه ساعت مطالعه را زیاد کنید؟

افزایش ساعت مطالعه در شبانه روز برخلاف عادت روزهای قبل، انتظاری است که از خودتان دارید. توصیه میکنم با روندی افزایشی و در طول چند روز به ساعت مطالعه بالاتر برسید، نه یکباره و یکروزه!
افزایش یکباره ساعت مطالعه، در ایام امتحانات منجر به کاهش ساعت مطالعه در روزهای بعدی نمی شود! چون شما هرچقدر به روزهای امتحان نزدیک تر شوید، خواسته یا ناخواسته ناچار به ساعت مطالعه بالا هستید؛ به دلیل حجم کارها و فشار شرایط روزهای امتحان. اما اتفاقی که تجربه می کنید، کاهش کیفیت و خستگی است . اما این موضوع را بخاطر داشته باشید که افزایش ساعت مطالعه نیاید زیاد طول بکشد.

3) برنامه ریزی کلی

در مرحله سوم برنامه ریزی، شما دو ستون اطلاعات خواهید داشت: 1) اولویت های درسی. 2) زمان های مطالعه در طول هفته.
یعنی تا اینجا مشخص شده است چه درسی را ابتدا بخوانید، در چه مدت زمانی و چه ساعت هایی از شبانه روز مطالعه داشته باشید. این دو ستون را با دقت تمام و با حوصله تکمیل کنید.

4) برنامه ریزی جزئی

مرحله مانده به آخر برنامه ریزی امتحانات، تنظیم برنامه ریزی روزانه است. در این مرحله خواهید نوشت که هر روز، از چه ساعتی تا چه ساعتی، چه درسی / درس هایی را بخوانید.
موضوع مهم این است که می توانید هر روز بیشتر از یک درس بخوانید. حداقل دو درس. البته همین دو درس هم می تواند حداکثر باشد. بخصوص در روزهای تعطیل و پایان هفته یا روزهایی که درس مدرسه حجم کمتری داشته و شما زمان بیشتری در اختیار دارید.

5) اعتماد به برنامه ریزی خودتان

به مرحله پایانی برنامه ریزی برای امتحانات رسیدید. این مرحله را باید در تمام انواع برنامه ریزی ها داشته باشید: به برنامه خود امیدوار باشید و اعتماد کنید.

سعی کردم تمام موارد مهم را برایتان ذکر کنم. البته که این روش برنامه ریزی کردن نیاز به تجربه هم دارد. که شما به احتمال زیاد آن را ندارید. برای این موضوه یک راهکار پیشنهاد می دهم که خیلی هم موثر است و تا حد زیادی می تواند در پیشرفت شما مفید باشد.
راهکار این است: در پایان هر روز، کارهای انجام شده را ارزیابی کنید. یعنی نگاه کنید به آنچه که قرار بوده انجام بدهید و آنچه که عملا انجام داده اید.
دلایل مغایرت این دو بخش را پیدا کنید: آیا قرارهای برنامه ریزی اشتباه بودند یا شما نتوانستید آن را خوب و کامل اجرا کنید. یا هر دلیل دیگری که ممکن است وجود داشته باشد.

نمونه برنامه ریزی

اگر روزهایی تعطیل داشتید:

صبح از ساعت 9تا 13 / عصر از ساعت 15 تا 17 / شب از ساعت 20 تا 22 تاریخ. دینی. عربی در برنامه امروز هست.

و در سایر روزها:

روز اول: 2درس دینی (صبح یکدرس. عصر یکدرس) /  شب 1درس جغرافی

روز دوم: 2درس جامعه . 2درس فنون (صبح دو درس فنون) (عصر یکدرس جامعه. شر هم یکدرس جامعه)

روز سوم: 3درس تاریخ. هرچند صفحه از آمار. اول تاریخ بخون. ریاضی خودش دو روز وقت داره.

برنامه ریزی:

روشی است به صورت گام به گام که برای انجام هر چه بهتر و به موقع فعالیت ها و بها دادن به وقت انجام می شود.

ما می توانید با یک برنامه ریزی مناسب :

1- در وهله ی اول باعث ایجاد آرامش و اطمینان در وجود خود شوید. 

2- به موقع، به مطالعه ی تمام دروس خود بپردازید. 

3- اعتماد به نفس را در خود افزایش دهید. 

4- علاقه و عادت به مطالعه را در خود افزایش دهید. 

5- اضطراب و نگرانی از امتحان را حتی در شب امتحان و یا کنکور کاهش دهید.

برای داشتن یک برنامه ریزی مناسب می توانید به موارد زیر عمل کنید:

1- همه ی افراد با یکدیگر تفاوت هایی دارند پس بهتر است با توجه به بهره ی هوشی، شرایط و امکانات و عادت های مطالعه شما برای خودتان، برنامه ریزی داشته باشید و از افراد دیگر پیروی نکنید. 

2-می توانید از افرادی که دارای تخصص در این زمینه هستند و از روحیات شما آگاهی دارند برای ترتیب دادن یک برنامه استفاده کنید. 

3- به ترتیب مطالعه دروس توجه داشته باشید، درس هایی را که به آنها کمتر علاقه دارید اول بخوانید. مخصوصا کنکوری ها می توانند پس از مطالعه ی دو درس اختصاصی حتما یک درس عمومی را مطالعه نمایند. 

4- وقتی در برنامه ریزی خود درسی را در ساعت معین مطالعه می کنید همیشه همین روند را ادامه دهید چرا که بعد از مدتی ذهن شما نسبت به آن موضوع شرطی شده و در آن ساعت درس مورد نظر را بهتر یاد می گیرید. 

5- میزان یادگیری با مدتی که صرف آن می شود رابطه ی نزدیک دارد، پس توصیه می شود برای مطالعه در روزهای قبل از امتحان، وقت کافی را در نظر بگیرید و روز آخر را صرف دوره کردن مطالب کنید. 

7- در برنامه ریزی حتما فرصتی کم را برای تفریح و انجام کارهای مورد علاقه اختصاص دهید. 

مطالعه امتحان:

1- در ابتدا می توانید خود را به جای معلم خود قرار دهید. اگر به جای او بودید چه سوالاتی طرح می کردید؟! تجربه نشان داده اکثریت دانش آموزان سوالات را به خوبی پیش بینی می کنند. 

2- سعی کنید ابتدا مطالب را از روی جزوه هایی که در کلاس تدریس شده مطالعه کنید. 

3- سوالات سختی که قبلا موفق به حل آنها نشده اید، مشخص کنید تا در هنگام مطالعه ی امتحان دوباره حل کنید و بخوانید. 

4- می توانید از اطرافیان بخواهید تا در فواصلی مشخص، از شما امتحان بگیرند تا خود را در شرایط آن قرار داده باشید. 

5- مطالب دشوار را به قسمت های ساده تر و کوچک تری تقسیم کنید. 

6- در طول امتحانات استفاده از تلویزیون و سایر سرگرمی ها را به حداقل ممکن برسانید. 

7- مقدار خواب مورد نیاز 7 تا 8 ساعت است. برنامه ی روزانه ی خود را طوری تنظیم کنید که «بیش از این ساعت به خواب اختصاص پیدا نکند.»

8- وجود آرامش ذهنی و عاطفی شرط اصلی مطالعه ی خوب است، تلاش کنید در خانه آرامش کافی برقرار باشد و از مسائلی که موجب اختلاف می شود اجتناب کنید. 

اضطراب امتحان:

نوع خاصی از اضطراب است که به آن اضطراب عملکرد تظاهری می گویند. در اضطراب امتحان هر بار که فرد می خواهد امتحان بدهد دچار دلشوره، معده درد، عرق کردن، لرزش و ضربان تند قلب می شود. اصولا اکثر افراد به نوعی دچار اضطراب امتحان می شوند اما آگاهی از چگونگی مقابله با آن می تواند در جلوگیری از وقوع آن موثر باشد.

برای خلاص شدن از اضطراب این توصیه ها را به کار ببندید:

الف- همواره باید به خدای بزرگ توکل کرد و هر کاری را با نام او شروع کرد زیرا یاد خدا آرامش دهنده ی دل های مضطرب است. 

ب- توانایی های خود را بشناسید و اعتماد به نفس خود را قوی کنید. 

ج- برنامه ی امتحانی را جایی نصب کنید و پس از هر امتحان روی آن را خط بکشید. این کار انگیزه ی بیشتری برای درس خواندن و احساس نزدیک شدن به پایان امتحانات به وجود می آورد. 

د- به امتحان با این دیدگاه نگاه کنید که انگار فرصتی پیدا کرده اید تا دانسته های خود را نشان دهید. جملات مثبت انتخاب کنید و دائم با خود تکرار کنید. مثل «من آرام و راحت هستم و همه چیز را می دانم». 

چه عواملی باعث اضطراب امتحان می‌شود

ه- غلبه بر اضطراب امتحان یک مهارت است و به تمرین احتیاج دارد و یک شبه به دست نمی آید. اگر بتوانید با آن مقابله کنید و تحت کنترل خود در آورید در سایر مراحل تنش زای زندگی نیز حتما به دردتان می خورد. 

و- همانطور که قبلا گفته شد عوامل محیطی و اطرافیان نیز نقش بسزائی در این مساله دارند که در اینجا از خانواده ها و معلمان محترم نیز خواهشمندیم محیط مساعد و آرامی را چه در خانه و چه در جلسه ی امتحان برای دانش آموزان عزیز فراهم آورند تا اضطراب آنها کاهش پیدا کند. 

متذکر می شویم که اگر مساله ی اضطراب آنقدر در شما جدی است که از امتحان دادن عاجز می شوید، بهتر است با یک مشاور و روانشناس صحبت کنید. آنها می توانند روش هایی مانند آرام سازی(Relaxation) و تکنیک های تنفسی را به شما بیاموزند و به شما برای مقابله با اضطراب کمک کنند. 

شب امتحان:

تا این جا مواردی که به وسیله ی آن ها می توان از یک امتحان، سربلند بیرون آمد بیان شد، اما درمورد شب امتحان، مهمترین عاملی که باید درمورد آن رعایت شود، اطمینان و آرامش است. در شب امتحان حتما باید سعی شود از مطالعه ی جدی برای امتحان فردا خودداری شود، چون تا کنون هر چه آموخته اید، کافیست.

چرا که این زمان، تنها برای مروری گذرا روی یادگرفته های «قبلی» و اطمینان از دانستن آنهاست. همچنین در این زمان بهتر است از مشاجرات خانوادگی، رفت و آمدهای فراوان، حضور در مکان های شلوغ و پر سروصدا، دیدن و یا شنیدن بیش از حد برنامه های تلویزیونی و سایر عواملی که موجب اتلاف وقت و تشویش خاطر می شوند پرهیز شود.

 بهتر است این شب ها کمی زودتر به استراحت بپردازید تا روز بعد با شادی بیشتری در جلسه حضور یابید. صبج قبل از خروج از خانه، حتما صبحانه ی مناسب و یا غذای مختصر و مغذی صرف کنید. بدون تغذیه، مغز شما در انجام فعالیت های لازم مثل حل مساله دچار مشکل می شود. سعی کنید زودتر از خانه خارج شوید تا با خیالی آسوده به محل امتحان برسید. 

جلسه امتحان:

در انتها، رعایت موارد زیر نیز می تواند در جلسه ی امتحان مفید واقع شود:

1- به موقع سرجلسه ی امتحان بروید و پیش از آغاز امتحان، سر جای خود بنشینید. 

2- به محض گرفتن ورقه ی امتحانی به خود قوت قلب بدهید و تلقین کنید که از عهده ی امتحان به خوبی بر می آیید. 

3- ابتدا نگاهی اجمالی به سوالات بیندازید و حتما وقت را در نظر بگیرید. 

4- با یاد و نام خدا پاسخ به سوال ها را آغاز کنید و اگر سوالات تشریحی است هر اطلاعاتی که در مورد سوال دارید بنویسید چون یک پاسخ ناقص، بسیار بهتر از ننوشتن پاسخ است ولی در امتحان تستی اگر پاسخ غلط دارای نمره ی منفی بود، نباید به سوالاتی که یقین ندارید، پاسخ دهید. 

5- سوال را خوب و با دقت بخوانید تا مطمئن شوید که سوال چه چیزی را از شما می خواهد؟! 

6- اگر پاسخ سوالی را نمی دانید هرگز روی سوال ترمز نکنید. زیرا این امر موجب اتلاف وقت و نگرانی شما می شود. کنار سوالاتی که پاسخ آنها را نمی دانید یک علامت (مثلاً -) و در کنار سوالاتی که فکر می کنید می توانید آنها را حل کنید ولی نیاز به زمان زیادتری دارند یک علامت دیگر (مثلا أ—) بزنید.پس از آنکه تمامی سوالات ساده را پاسخ دادید به سراغ سوالات (أ—) و(-) بروید و در کمال آرامش تا آنجا که می توانید پاسخ دهید. 

7- با خط خوانا بنویسید و شکل ها را با دقت ترسیم کنید. اگر سوال چند قسمت دارد، بین سوالات حتما خط بکشید و آنها را از هم جدا کنید. در مجموع به نحوی بنویسید که تصحیح کننده از خواندن آن لذت ببرد و احساس خوبی داشته باشد. این موضوع قطعا در تصحیح برگه ی شما موثر خواهد بود. 

8- اگر در جلسه ی امتحان دچار آشفتگی شدید، از تکنیک «وقفه ی آزمون»استفاده کنید. برای چند دقیقه امتحان را رها کنید و اعمال زیر را انجام دهید: پاها را کف زمین گذاشته و ستون فقرات خود را کاملا عمودی و صاف نگه دارید. نفس عمیقی بکشید، چند ثانیه نگه دارید و بعد به طور کامل و آرام بیرون دهید و تا سه بار تکرار کنید. 

9- در پاسخ دادن سعی کنید بی خود حاشیه نروید. 

10- قبل از دادن ورقه ی امتحان، نوشته های خود را مرور کنید. 

11- هیچ عجله ای برای دادن ورقه نداشته باشید و تا آنجا که می توانید فکر کنید و تا پایان وقت صبر کنید. 

 برای برنامه ریزی امتحانات نهایی با ما در ارتباط باشید. 

در سایت نیوسئو آموزش سئو رایگان ارائه می گردد تا افراد علاقه مند به این عرصه بتوانند دانش خود را در زمینه سئو لحظه به لحظه بهبود بخشند و از آن در کسب و کار اینترنتی خود استفاده کنند. این آموزش ها به چند حالت کتاب آموزش سئو، فیلم آموزش سئو و متون آموزش سئو ارائه شده است.

این بخش در زمینه آموزش سئو سایت و بهینه سازی سایت ها برای گوگل می‌ باشد. بیشک با خواندن این مقالات شما می توانید سایت خود را به شرایط مطلوبی در رتبه بندی های گوگل برسانید و در نتیجه آن باعث افزایش بازدید، افزایش مشتری و در نهایت افزایش فروش خود شوید.

در این مقالات سعی شده است که مباحث برای دوستان مبتدی و کارشناسان حرفه ای دسته بندی شده باشد تا هرکدام در کوتاه ترین زمان ممکن به بهترین نتیجه برسند.

الگوریتم های گوگل خیلی سریع بروزرسانی می شوند و بنابراین نیاز است شما همواره به اطلاعات جدید سئو و بروزرسانی های مداوم گوگل دسترسی داشته باشید. نیوسئو به عنوان بروزترین مرجع سئو ایران همواره شما را از نکات جدید سئو مطلع خواهد کرد.

بنابراین پیشنهاد می کنم حتما هر دو روز یک بار به سایت نیوسئو سر بزنید تا از جدیدترین اخبار و مقالات سئو مطلع شوید و از بروزرسانی های احتمالی جا نمانید! …

پیشنهاد ما این است که اگر شما در زمینه سئو مبتدی هستید، در ابتدا از کتاب های نیوسئو استفاده کنید تا ضمن آشنایی بیشتر با علم سئو از تکنیک های سئو هم اطلاع پیدا کنید و سپس به سمت حرفه ای شدن پیش بروید.

آموزش سئو و درک محتوای همیشه سبز برای تولیدکنندگان محتوا و سئوکاران حرفه ای باید در اولویت باشد. متخصصان سئو باید در نظر داشته باشند که ساخت محتوای منحصر به فرد با رعایت کردن تمام موارد سئو محتوا اهمیت بالایی دارد. حتی مدیران و متخصصان سایر کسب و کارهای اینترنتی نیز باید در نظر داشته باشند که اگر به دنبال محتوایی یونیک هستند؛ خودشان باید دست به کار شوند چراکه قطعا هیچ کس بهتر از صاحبان کسب و کار توانایی تولید محتوا در زمینه فعالیت آنها را ندارد.

یک نکته مهم برای متخصصان و تولیدکنندگان محتوا:

براساس تجربه سالها فعالیت امیر قمصری در عرصه سئو، شما باید همواره به دنبال مطالعه مقالات به روز در عرصه سئو سایت باشید. نکات کلیدی آموزش سئو که در سایت های برتر دنیا پشت سرهم اعلام می شوند، می تواند وجه تمایز شما با رقبایتان باشد. البته پیشنهاد دیگر هم شرکت در دوره های آموزش سئو سایت در ایران است به شرطی که پس از دوره نکات جدید بازهم برای شما ارسال شود و اطلاعات سئو شما همیشه سبز باشد.

سئو می تواند دلهره آور باشد! مخصوصا برای صاحبان مشاغل کوچک و متخصصین جوانی که تازه کار هستند.

یک خبر خوب: در سایت نیوسئو تعداد زیادی مقالات آموزش سئو به صورت رایگان وجود دارد که یک تازه وارد در عرصه سئو را کاملا هوشیار کرده و نسبت به سئو آگاه کند.

مبانی سئو سایت

قبل از اینکه به تکنیک های خاص و شگفت انگیز سئو سایت بپردازیم، اجازه بدید با مطالب بنیادی سئو در ابتدا آشنا بشیم.

Are you ready?

به کامل ترین راهنمای سئو سایت خوش آمدید!

آیا شما در سئو تازه کار هستید؟ آیا براتون عجیبه که گوگل چگونه کار میکنه و اساس نکاتش در سال 2020 در چیه؟ اگر اینطوره، شما الآن در بهترین شرایط قراردارید (با تمرکز شروع کن به مطالعه این قسمت)

سئو چیست؟

بهینه سازی موتورهای جستجو (SEO) فرآیندی برای بهبود رتبه سایت ها در نتایج جستجوی ارگانیک (یعنی پولی نباشد) موتورهای جستجوگری همچون گوگل است.

تاریخچه جستجوگرها به دهه 90 میلادی برمی گردد که موتورهای جستجو برای اولین بار ظاهر شدند. امروزه، این یک استراتژی اساسی برای بازاریابی و یک صنعت روبه رشد است.

در تصویر بالا نتیجه اول با پرداخت هزینه به گوگل در این جایگاه قرار گرفته است و نتیجه دوم و سوم ارگانیک هستند.

اگر شما می خواهید شروع به استفاده از نکات آموزش سئو بکنید، باید آماده کارهای خلاقانه، فنی و تحلیلی باشید. من که عاشق سئو هستم. در بازار کسب و کار اینترنتی تکنیک هایی با اهداف مختلف وجود دارد، با این حال نکته اصلی و سودآور هنوز هم بالا بودن در نتایج جستجوی گوگل است.

به زبان ساده، سئو مربوط به وب سایت های هدفمند و برای افراد هدفمند است.

این آموزش فقط درباره تغییراتی در ساختار و سورس وب سایت نیست. وب سایت شما باید با محتوای باکیفیت و بهینه سازی شده که برای مخاطبانتان ساخته شده، پر شده باشد. البته که باید به اندازه کافی از سایت های مناسب لینک هم دریافت کنید.

آیا سئو سایت کار مشکلی است؟

موتورهای جستجو مانند Yahoo ،Bing و Google سایت های مختلف در سطح دنیا را براساس الگوریتم های رنکینگ خودشان رتبه بندی می کنند. حال سوال اینجاست که آیا می توانیم اصول این الگوریتم ها را درک و تحلیل کنیم؟ بله و خیر!

گوگل از بیش از 200 عامل و فاکتور برای رتبه بنده سایت ها استفاده می کند. گرچه ما بسیاری از آن ها را می شناسیم، مانند محتوای با کیفیت، بک لینک های ارزشمند یا موارد فنی مانند سرعت سایت اما بسیاری از آنها را گوگل به عنوان یک راز نگه داشته است.

البته که لازم نیست شما همه عوامل و فاکتورهای رنکینگ سایت را بدانید. برای درک بهتر ماهیت بهینه سازی سایت و آموزش سیو، یک کاسه آش رشته را تسور کنید! سه جنبه مهم دارد:

1. کاسه نمایانگر موارد فنی پشت صحنه سایت است. بدون یک کاسه مناسب ممکن است آش در تمام میز یا سفره شما پاشیده شود.
2. آش رشته خوشمزه داخل کاسه محتوای وب سایت شماست. همانطور که آش رشته مهمترین قسمت ماجراست، محتوا هم مهمترین قسمت سئو است. محتوای بی کیفیت = رنک نگرفتن برای همیشه!
3. برای یک آش رشته خوشمزه چاشنی خیلی مهم است. سیرداغ و نعناداغ! چاشنی سئو بک لینک هایی است که باعث افزایش قدرت وب سایت شما می شود و این آخرین ماده ای است که آش رشته شما را کامل می کند!

موتورهای جستجو زمانی که کاربران اینترنتی به دنبال چیزی می گردند، استفاده می شود و شما می خواهید در بین نتایج جستحوی آن ها باشید. این مهم نیست که شما برای فروش چه چیزهایی دارید (چه محصول، چه خدمت و چه محتوا) در هر صورت پیاده سازی تکنیک های آموزش سئو و بهینه سازی برای موتورهای جستجو امری ضروری است.

سایت شما باااااید توسط موتورهای جستجو ایندکس شود وگرنه در نتایج گم می شوید و وقتی گم شوید هرگزززز دیده نمی شوید و در نتیجه ورشکست می شوید!

فعالیت های خردمندانه و برنامه ریزی شده، رتبه بندی صفحات سایت شما را در صفحه نتایج جستجو گوگل (SERP) بهبود می بخشد که خیلی سریع سبب افزایش ترافیک سایت شما می شود. اگر این مخاطبان این افزایش ترافیک را تبدیل به مشتری کنید، افزایش درآمد چشمگیری خواهید داشت.

برای اطلاعات بیشتر از آموزش سئو رایگان با ما در ارتباط باشید. 

1. کلیدواژه‌هایی را پیدا کنید که باعث فروش می‌شوند

کلیدواژه‌ها اصل ماجرا هستند. کجا دنبال کلیدواژه‌ها می‌گردید؟ نام کالاهایی که می‌فروشید و دسته‌بندی آن‌ها را جستجو کنید. هر کلیدواژه باید دو ویژگی داشته باشد:

• مشتریان احتمالی را مانند آهن‌ربا جذب کند.
• فرصت مناسبی برای پیشی گرفتن از رقبا در اختیارتان قرار دهد.

بدیهی است که همه کلیدواژه‌ها برای یک کار خاص مناسب نیستند. بعضی از آن‌ها برای جذب کاربران موردنیاز شما (مثلا خریداران) خیلی کوتاه و مبهم هستند. سئوهای هوشمند به کلیدواژه‌هایی تکیه می‌کنند که خاص هستند و آن‌قدر در گوگل جستجو می‌شوند که می‌توانند بازدیدکنندگان زیادی را به سایتتان جلب کنند. به این کلیدواژه‌های عالی «دم‌دراز» می‌گویند.

آموزش سئو سایت فروشگاهی را با ما همراه باشید. 

جرمگیری با دستگاه پییزوالکتریک نسل جدید، تنها جرم و رسوبات بر روی دندان‌ها را برمیدارد،و بروساژ بعد از جرمگیری رنگدانهای سطحی روی دندان را برمی‌دارد. اما رنگ دندانها تغییری نخواهد کرد.
بنابراین برای سفید شدن دندان‌ها باید بلیچینگ شود.

هردو درمان زیبایی هستند،ونیر کامپوزیت در مطب در یک جلسه قابل انجام هست، زیبایی خوب و ماندگاری بالایی دارد.
لمینت سرامیکینیاز به کار لابراتواری دارد پس در یک جلسه قابل انجام نمی باشد. زیبایی عالی و ماندگاری بالایی دارد. از نظر جنس ماده قویتری نسبت به کامپوزیت میباشد.
ونیر کامپوزیت قابلیت اصلاح و ترمیم دارد ولی لمینت سرامیکی در صورت ایراد پیدا کردن حتما باید تعویض شوند.

برای اطلاعات بیشتر در رابطه با دندان پزشک در رشت با ما همراه باشید.

آموزش سئو سایت فروشگاهی #۱: تحقیق کلمات کلیدی

مانند بقیه سایت‌ها، در اینجاهم سئو باید با تحقیق کلمات کلیدی آغاز شود. بدون تحقیق کلمات کلیدی، شما کورکورانه عمل می‌کنید و با تکیه بر حس ششم خود کار را پیش می‌برید.

اما چگونه باید تحقیق کلمات کلیدی را برای یک سایت فروشگاهی انجام دهید؟

تمام مراحلی که در درس آموزش تحقیق کلمات کلیدی توضیح دادم را باید برای فروشگاه اینترنتی خود نیز انجام دهید. اگر یادتان باشد در این مرحله باید ۵ کار انجام می‌دادید:

1. شناخت بازار
2. یافتن کلمات کلیدی از منابع مختلف (کیورد پلنر، افزونه‌های کلمات کلیدی، سایت kwfinder و…)
3. یکسان‌سازی کلمات کلیدی که هدف جستجوی یکسانی دارند (با استفاده از ابزار سئو کبوتر)
4. هدفگذاری کلمات کلیدی در صفحات (با استفاده از ابزار سئو کبوتر)
5. ساخت تقویم محتوا (با استفاده از ابزار سئو کبوتر)

برای اطلاعات بیشتر سئو سایت فروشگاهی با ما همراه باشید.